驚訝於運動對兒童的益處

擔心健身課程會為您的孩子佔用寶貴的學習時間嗎？因此，您需要查看以下研究的結果。根據長達23年的50項研究，經常運動和體育鍛煉的孩子比不運動的孩子做得更好。體育活動可以增加大腦的血液和氧氣的量，並促進海馬神經元的發育，海馬是大腦學習和記憶的樞紐。以下文章將幫助您更好地理解體育課及其對孩子的工作方式。

您的寶寶在體操方面學到什麼？

這可能會讓您感到驚訝，但是排球，足球和籃球等古典運動總是在學校教授。但是，也有許多學校投資額外的健身課程，讓孩子們長期參加。越來越多的健身課程不僅新穎，更有創造力，而且還教授各種運動技能，當今的體育館還包括滑板，假想攀岩或滑冰。這些新的運動和活動也可能吸引對傳統競技運動不感興趣的孩子。此外，健身計劃還開展了所有年齡段的孩子都喜歡的活動，目的是讓他們接觸新的和陌生的活動，同時開發新的活動，使嬰兒的技能沒有任何危險。

為什麼健身房和休息時間如此重要？

在學校鍛煉是幫助兒童對抗肥胖的重要方法之一。由於大多數孩子大部分時間都在學校裡度過，因此這門課是一個很好的機會，可以對孩子的整體體育活動產生真正的影響。但是，有很多學校為了節省錢而減少甚至減少了體育課，甚至減少了體育課的時間，並增加了數學，英語和語言藝術課的時間，以提高學生的標准考試成績。

許多健康組織鼓勵小學生每週花150分鐘做體操，但一項研究發現，大多數學生每週只花33分鐘左右。這是需要改變的事情，因為運動課和課間休息對孩子有很多好處，例如：

更高的分數。研究表明，在學校度過大量活動時間的孩子通常得分更高，並參加標準化考試。專家認為，體育鍛煉可以提高注意力，學習態度並提高學業成績。

睡個好覺 對於孩子來說，充足的睡眠非常重要，全天運動是幫助孩子晚上睡得更好的最佳方法。

發展社交技能。健身課程和休息時間使嬰兒有時間發展社交技能，只有這樣孩子才能與朋友舒適地互動並學會解決衝動問題。

制定長期的鍛煉程序。鍛煉課程將幫助您的寶寶體驗活躍的感覺，如果您可以在嬰兒時期使寶寶進行各種運動，則他或她更有可能保持體育鍛煉。

更自信。參加體育鍛煉將幫助嬰兒感覺更好，並提高他們的自信心和自尊心。

良好的健身課程應該是什麼樣的？

首先，學生不僅應該圍觀，還應該在課堂上至少有50％的時間保持活躍。提供足夠的設備供所有兒童使用，並請合格的教練教體育課也很重要。

如果我的孩子不喜歡體育，父母應該怎麼做？

如果您的孩子對運動不感興趣，請嘗試以下操作：

問寶寶為什麼他不喜歡學習。找到答案後，請與您孩子的老師交談，並請老師幫助您的孩子了解他或她的喜好；

詢問老師，孩子在課堂上和與孩子一起在家練習時的主題或動作。與孩子踢腳或扔球等簡單的活動可以建立對孩子的信心；

成為好榜樣。與寶寶一起運動，並向他展示鍛煉的樂趣。

鼓勵您的孩子參加健身課程，如果您的孩子確實討厭運動，您可能會愛上他們的學校。據專家介紹，這不是一個好主意，相反，父母應該與孩子和學校進行交談，以找出適合您孩子參加的活動。

學習鍛煉身體和運動：哪個更好？

在體育課上進行團隊運動的目標差異很大。團體運動只允許兒童參加一項運動，而體育運動則提供多種技能，幫助兒童學習更積極的生活。體操還為您的寶寶提供了與具有不同能力和興趣的朋友一起玩耍的機會，因此最好不要同時選擇兩者，而不必在兩者之間進行選擇。

鍛煉不僅是一個主題，而且是幫助兒童提高行動能力的“奇蹟”，尤其是在信息技術發展並吸引兒童在家中玩遊戲或上網的時期。鼓勵孩子參加運動課是一種幫助孩子具有良好抵抗力，預防流感，流鼻涕，發燒等常見疾病的方法，以幫助母親減少對孩子健康的擔心。