19種有效的吸乳方法，但非常簡單

母乳一直是嬰兒的最佳營養來源，但是由於多種原因，無法直接母乳喂養。在這一點上，抽出母乳並要求其他人進行母乳喂養是一個明智的解決方案。那麼，您知道如何有效地抽出母乳嗎？如果不是，請不要忽略aFamilyToday Health的說明。

許多母親在遇到健康問題時會抽牛奶，因此他們無法直接母乳喂養，或者太多的嬰兒無法完全母乳喂養或恢復工作。如果您不知道如何抽水，牛奶將不會產生太多，並且每次都會感到無聊。那麼這怎麼會發生呢？aFamilyToday Health總結了以下內容，並希望與您分享。

1.抽出母乳的有效方法是盡快開始

為確保您的身體長期分泌豐富的牛奶，出生後應盡快開始抽水。出生後每天抽水一次，將為您提供良好的母乳儲存。如果您忙於正常抽水或抽水量太少，您仍然可以為寶寶準備備用牛奶。

如果出生後最初幾週的牛奶量沒有您想要的那麼多，不要失望。根據醫生的說法，大約在出生後六週，婦女的身體已經習慣了製作牛奶的過程，並且只能生產足夠的牛奶來進行母乳喂養。

2.投資一個好的吸乳器

投資高質量，高容量的吸乳器極為重要。如果您打算在1-2歲之前進行母乳喂養，那麼可以同時吸吮兩側的電動吸奶器或電池是明智的選擇。

另外，您應該選擇速度和吸力可調的吸奶器，以確保您在吸奶時感到舒適。您還需要注意選擇適合您乳房大小的吸奶器。如果漏斗不適合您的胸部，則吸乳會非常痛苦且效率低下。

優質的吸奶器有時可能會很昂貴，但這是非常合法的投資。如果購買設備的錢太大，您將負擔不起，可以考慮在某些醫院租用該設備或從朋友那裡借錢。如果租用機器，請注意清潔問題。

3.正確吸煙和儲存牛奶

母乳可以在冰箱冷卻器中存儲長達72小時，在冰箱中存儲3個月，在專用冰箱中存儲12個月。

研究如何正確保存母乳，以確保寶寶的牛奶質量。您需要購買專用的牛奶袋，如果可能的話，還需要購買專用的冰箱來存儲牛奶。

4.在公司抽牛奶時準備必要的用品

要正確泵送，不可缺少輔助工具至關重要。您可以在自己附近放一條毛巾，這樣如果牛奶掉下來可以立即擦掉。

這項準備工作非常重要。一旦出門，如果您準備好了一切，就會發現事情變得簡單。除吸奶器外，您還需要乾冰袋和恆溫器來存儲牛奶，幾瓶牛奶和洗瓶劑，以便在抽水後沖洗掉所有東西。

5.安排自己的吸奶器

為了使抽水更平穩，更有效，您需要安排一個適合您的生活習慣和家庭習慣的抽水時間表。每個人都不一樣，因此其他人的抽水時間表可能不適合您。

有人說早上抽水會產生更多的牛奶，但是如果寶寶有早起的習慣，並要求在青春期後立即進食，這時的抽水就很難了。如果您的公司提早工作，那麼早上吸煙也會使您上班遲到。如果您發現清晨打氣不方便，請在中午（工作時）或上床睡覺之前打氣。

6.找到最適合您的母乳喂養方式

一些母親喜歡獨自在自己的房間裡抽水，一些母親想在工作中抽水，一些母親在母乳喂養後要抽出多餘的牛奶。

如果您當前的泵送方法不適合您，請繼續進行調整，直到找到最適合您的泵送方法。沒有正確或錯誤的泵送方法，您應該嘗試一切，直到滿意為止。

7.用胸罩輔助抽氣

如果您擔心因為需要抽水而沒有時間做其他事情，請嘗試吸乳器。這是一種廉價的解決方案，可幫助您在抽水時騰出手來做其他事情。吸奶胸罩為您保留漏斗和儲水箱，以便您在抽水時仍可以工作，上網或在電話上交談。

您可以使用舊的運動胸罩製作自己合適的吸乳器，並切開足夠大的孔以填充吸乳漏斗。這種方法不僅免費，而且有效。

如果您不想在抽水時坐在那裡，或者不想找一個電源來運行吸奶器，請選擇一個電池供電的。您可以結合使用吸奶器和電池供電的吸奶器來進行正常活動。

8.增加吸力次數以增加牛奶量

如果您沒有足夠的牛奶，那麼揭示增加牛奶體積的秘訣 就是喝足夠的水和吃足夠的營養。您還可以通過縮短抽水時間來有效地增加母乳產量。選擇您何時有最多空閒時間來執行此操作。開始時，先抽氣20分鐘，然後靜置10分鐘，然後再次抽氣10分鐘，再靜置10分鐘。已證明這可以增加母乳產量。您可以每天連續進行一次，直到達到所需的牛奶量。

您也可以在正常的抽水時間表中增加一台泵，以增加牛奶供應量。如果您通常在24小時內抽6次，請嘗試抽7次以增加牛奶供應量。

9.在公司正確地吸牛奶

母乳喂養專家建議您每天至少通過餵奶或抽水排空乳房7次。這意味著您需要在工作中進行泵送。

也許當您上班時，您會很忙，但為母嬰健康，吸奶是必不可少的。您可以在午餐時間抽水。但是，您應注意不要在回家之前立即抽水。保存下來，以便在回家時為寶寶提供足夠的牛奶。

10.與同事討論工作中的抽水情況

一些工作場所沒有足夠的空間來舒適地抽水。因此，當您打算抽水時，請找出可以抽水的公司職位，並與您的老闆和同事討論這個問題。

如果您的公司沒有私人房間，您可以在抽水時購買窗簾遮蓋辦公桌，並要求別人蓋好窗簾後不要進來。人們仍然可以通過帷幕與您討論工作。或者，最好在午休時間抽水，以免干擾工作時間。

在工作中母乳喂養可能會帶來不便，但請分享您的母乳喂養願望，以便每個人都能理解和幫助您。同事會習慣的，您不必擔心。

11.不要太努力

您可能會覺得抽水佔用了太多時間，並且無法完成其他重要任務。花點時間找出最有效的母乳喂養方法。

當您感到快樂和舒適時，您的身體會吸收更多的牛奶，從而使抽水變得更容易。多喝水，好好飲食，多勞多得。壓力不利於製造牛奶，因此要花幾分鐘時間放鬆一下。

12.利用時間抽水

您可以在抽水時餵寶寶來節省時間。一方面給寶寶餵奶，另一方面給寶寶吸奶，可以刺激更多的牛奶流動。

您也可以花時間享受生活和做自己喜歡的事情。養育孩子並不意味著您必須放棄自己的興趣。您可以閱讀書籍，看電視或其他娛樂方式，以加快時間流逝。如果您只是坐著等待牛奶，您會浪費時間並感到無聊。

13.抽取母乳的有效方法是清潔相關工具

清潔吸奶器會花費很多時間和精力。請記住，這些吸奶器通常不需要在每次抽吸後進行清潔。

您可以將吸奶器放置在密封的容器中或上鎖的袋子中，然後在吸乳器後放入冰箱。母乳在冰箱中最多可以存儲72小時，但是吸奶器只能持續24小時。您每天至少需要用肥皂和溫水清洗一次。

您還可以獲得兩吸奶器袋。一袋用於清潔工具，一袋用於臟工具，以免混合。

14.抽水時與寶寶一起玩

如果您擔心適當的抽水會佔用寶寶的遊戲時間，請在這段時間內找到一些有趣的聯繫方式。

在您抽水的地方附近舖一塊毯子，然後將玩具放在上面，以使嬰兒在抽水時在裡面玩耍。您也可以在這段時間內與寶寶一起唱歌或玩耍。

15.不管別人怎麼說

每個人對照顧嬰兒都有自己的看法。並非所有人都同意，抽水是培育嬰兒的最佳方法。因此，某些家庭成員和朋友可能不支持您做出母乳喂養的決定。

重要的是，您知道自己所做的事對您和您的孩子都是最好的。每個母親和嬰兒都不一樣，沒有人知道最適合您的。有時，母乳喂養者對此沒有經驗。因此，如果您發現在母乳喂養期間抽水是有效的，請按照自己的意願做，並忽略所有人的意見。

16.不要為抽水而感到內

有些媽媽會因為不給自己的嬰兒直接餵奶而給他們抽取和冷凍的牛奶而感到內。但是，考慮一下適當抽水的驚人好處，例如，當母親不在家或由於某種原因而沒有進行母乳喂養時，幫助寶寶喝足夠的母乳以喝水。

吸煙並不容易。這既費時又困難。因此，您應該為自己所做的最有益於自己的孩子感到自豪和高興。

17.寵愛自己

成為母親和撫養孩子非常困難。雖然抽水是撫養嬰兒的好方法，但有時也很累。通過觀看自己喜歡的節目，看好書或享用美味的食物，將抽水時間變成縱容自己的時刻，甚至可以在抽水時入睡。

18.要正確泵送，必須非常耐心

抽水的最初幾週，您可能沒有很多牛奶並且感到筋疲力盡。經歷了這一艱難時期的大多數母親已經逐漸為他們確定了合適的抽血時間表，一切都變得更加容易。

隨著時間的流逝，您會發現抽水變得更加輕鬆舒適。因此，要耐心地通過身體的調整期來獲得更好的母乳。

19.如果發現抽水無效，請停止

一旦習慣了，母乳喂養通常會更容易，但是對於某些人來說，這可能不是母乳喂養的最佳選擇。如果儘管嘗試了一切仍無法抽水，則應停下來，為您和您的寶寶找到更好的方法。

母乳喂養是母親撫養孩子時需要克服的困難之一。您可以使用這19種有效的母乳喂養方法使此疲勞過程更加舒適。請耐心等待，以找到最適合您的方式。