5技術對家庭生活的負面影響（第2部分）

技術如何嚴重影響了現代社會，特別是當今的家庭生活？為什麼技術的影響如此之大？

在上一節中，aFamilyToday Health向您介紹了2種技術的負面影響。以下是技術對您家庭健康的3種剩餘影響，請一起參考。

3.眼睛症狀

人眼的句子很難適應很長一段時間內的任何一點。如果您在計算機屏幕前花費太多時間，不僅容易肥胖，還容易出現眼睛疲勞，發紅，視力模糊，眼睛不適或重視。但是，這只是暫時的情況！

如果您經常坐在計算機屏幕前，則使用單眼，雙焦點或太陽鏡可以幫助增加對比度，防止眩光和輻射，從而最大程度地減少眼部症狀。

4.失眠

晚上在計算機屏幕上進行大量工作會嚴重破壞人體的生物鐘。這也是您可能會失去更多睡眠的原因。在黑暗中玩遊戲會阻止人體釋放褪黑激素，褪黑激素是一種調節人體睡眠和喚醒週期的激素。

看太多電視可能導致同樣的傷害。每天花2至3個小時看電視的嬰兒，成年後有失去睡眠的風險。

5.成員不要花時間在一起

當前，兒童平均每天上網超過7個小時，相當於每週超過50個小時。他們將無法練習運動，結識朋友，與家人討論或與其他人聊天。

不僅對於孩子，對於父母本人也是如此。您僅僅因為重要的電話，短信或電子郵件而錯過了幾次餐？您坐了多少次餐廳並只是拍了張Facebook帖子的照片向朋友炫耀，卻沒有真正享受與家人聚餐的氣氛？

在iPad，電腦遊戲，Facebook和Instagram時代，...家庭成員看起來“親密”，但實際上卻“遙不可及”。

但是，也有人將技術視為將家庭成員拉近距離的工具。一個典型的例子是一對夫婦，儘管他們拿著iPad，但仍在看報紙或看電影，但他們仍在同一房間里共享時間。丈夫分享道：“三，四年前，也許我呆在客廳裡看電視，而我的妻子在樓上讀書。我敢肯定，由於有了iPad，我們在一起的時間比以前多了80％，因為即使我們倆都有自己的工作，我們仍然在一起。

簡而言之，技術是否影響我們家庭的健康和幸福取決於我們每個人。因此，您應該嘗試在技術，家庭和自己身上花費的時間之間取得平衡！
宏利-培育家庭節奏