6個月大嬰兒的菜單上應該有什麼？

在生命的頭6個月中，嬰兒僅接受母乳喂養。6個月後，您應該讓寶寶練習斷奶，以使他/她除了牛奶以外還含有其他必需營養素。必須不斷更改6個月大的嬰兒的斷奶菜單才能對斷奶感到興奮，這有時會使您感到困難。

在斷奶階段，您應注意以下幾點：您應注意嬰兒斷奶的科學配方，以確保6個月大的孩子有足夠的營養，幫助孩子的身心發展。讓我們參考以下aFamilyToday Health文章中的6個月嬰兒斷奶菜單和9種營養食品，對嗎？

您什麼時候應該為寶寶練習斷奶？

當您的寶寶4至6個月大時，您可以添加固體。在此之前，母乳或配方奶被認為是兒童成長所必需的營養來源。在這個年齡段的兒童，消化系統仍未完全發育。因此，應限制孩子使用固體食物或任何其他固體食物。根據許多已發表的研究，您只應在6個月大以後餵寶寶。

僅當寶寶有以下症狀時，才應使用固體食物：

如果有支持，孩子們可以坐在那裡：為了養成以後在沒有成人幫助的情況下穩固坐著的習慣，您需要坐直來正確地咀嚼和吞嚥。

您可以在沒有任何幫助的情況下保持頭部直立和穩定。

嬰儿知道如何用口香糖削減和咀嚼食物。如果嬰兒將食物從他或她的嘴中擠出，則不應提供固體。

當寶寶的體重是出生體重的兩倍並且至少超過4個月大時，您可以練習固體食物。

即使您每天母乳喂養8-10次，您的寶寶仍需要多吃一些。

嬰兒對食物表現出興趣和好奇心。您可能會注意到，您的寶寶表現出奇怪的行為，例如盯著您吃的東西和要食物。

開始斷奶時，您可以參考有關日本斷奶方法的更多信息，並結合以下信息來開發最科學的6個月大嬰兒食品菜單：

6個月大嬰兒斷奶菜單中的必需營養素

6個月後，您的寶寶需要補充牛奶以外的營養。因此，您需要練習餵養寶寶，以使他/她從食物中獲得必需的營養。當寶寶習慣於斷奶時，應該給寶寶餵各種食物，尤其是能提供所需營養的食物。寶寶的重要營養素包括：

鐵

鈣

維生素C

維生素A

維生素D

歐米茄3脂肪酸

用9種營養食品開發六個月的嬰兒斷奶菜單

餵養寶寶的固體食物時，應給寶寶以下9種食物：

1.黃油

對於初次斷奶的嬰兒來說，這是一個很好的食物。鱷梨含有大量的脂肪和健康嬰兒必需的營養素。鱷梨中含有維生素A，C，菸酸，葉酸和鉀，磷，鐵，鎂，鈣等礦物質...這種水果柔軟，光滑且呈乳脂狀，因此嬰兒可以輕鬆食用，並具有良好的消化能力。

您可以通過以下方式為寶寶烹製黃油：

成熟的鱷梨果皮，去除任何纖維和變質（如果有的話）。

將黃油切成小塊，用湯匙或叉子製成果泥。

您可以添加配方奶（製備的）或母乳或水，使黃油成為光滑，液態的形式，以供寶寶吞嚥。另外，如果您想要更稠，更稠的混合物，則可以添加更多的穀物粉。

2.香蕉

香蕉是首次斷奶嬰兒的另一種不錯的選擇。研究表明，香蕉產生的粘膜可以覆蓋胃，幫助嬰兒更容易消化。香蕉味道甜美，因此可以幫助您的寶寶在第一次吃固體食物時就習慣了。香蕉含有維生素A，C，葉酸和礦物質，例如鉀，磷，硒，鎂和鈣...對您的寶寶非常有益。

您可以通過以下方式為寶寶烹製香蕉：

將香蕉去皮，切成薄片，用勺子壓碎，用細篩子過濾，或者您可以將它們添加到攪拌機中並製成果泥。可以在搗碎前將香蕉用微波爐加熱25秒鐘，使香蕉更軟，更容易搗碎。

添加母乳，配方奶粉或水以使混合物變稀，或者，如果您想使其變稠，則添加穀物。

3.糙米

如果您想自己做嬰兒穀物，請嘗試糙米穀物。全穀物食品對您的寶寶和整個家庭都是健康，營養的食品。選擇有機糙米以確保穀物中沒有農藥殘留。

您可以通過以下方式為寶寶加工糙米：

材料：

由有機糙米製成的20克米粉

100毫升水。

加工：

燒開水，慢慢加入糙米粉，攪拌均勻。

慢火煮約5分鐘，然後充分攪拌。

涼粉，您可以添加奶粉或母乳或磨碎的蔬菜和水果（如果需要）。

4.樂

這種水果含有維生素A，C，葉酸和礦物質，例如鉀，磷，鎂，鈣……對寶寶的成長非常有幫助。

您可以通過以下方式為寶寶準備梨子：

將去皮，去核，切成薄片，放入攪拌器中直至混合均勻。您也可以用湯匙或叉子將梨壓碎，然後用細篩子過篩。

您可以添加更多的水以使混合物變稀。但是，梨是富含水的水果，因此加水並不是必需的。如果需要，您可以混合更多的穀物以獲得更濃的混合物。

5.土豆，紅薯

您可以通過以下方式為寶寶加工土豆和番薯：

徹底清洗馬鈴薯，而不用去皮，用牙籤或叉子在馬鈴薯上戳幾個孔。

用土豆箔將土豆包起來，放入烤箱中並設定為400度，烤30分鐘或直到土豆變軟。成熟的土豆泥或泥磨細末，加水或牛奶製成液體，光滑的混合物，即可餵養寶寶。

或者，您可以通過以下方法對其進行處理：

用一把雙刃刀去皮，將土豆切成小方塊。

您蒸土豆或將土豆放入鍋中，倒入水，煮沸直至土豆變軟。注意檢查鍋中的水，不要讓水變乾燒土豆。

成熟的土豆用勺子壓碎，篩分或使用攪拌器。

加水或牛奶使混合物變得光滑，光滑，然後餵寶寶。

6.穀物

在斷奶階段，許多嬰兒喜歡吃斷奶粉，尤其是穀物粉。您可以使用知名品牌的預處理嬰兒穀物。此外，您可以用米，糙米和豆類為自己的寶寶製作穀物粉。

準備嬰兒穀物時，可以將其與配方奶，母乳或水混合。改變穀物的稀釋度或稠度以適合寶寶吞嚥食物的能力。

每當您為嬰兒提供某些東西時，請確保它是專門為幼兒準備的。這將有助於確保您的寶寶在這個年齡段所需的營養充足，並且食物中不含過多的鹽分。

7.動物蛋白

如果您的寶寶主要是母乳喂養，則他或她可能需要從含鐵和鋅的肉中獲取營養。在6個月大時，嬰兒的身體能夠吸收這些食物中所含的營養。

豬肉，雞肉，牛肉，蛋黃，蝦，白魚……是斷奶期間嬰兒鐵和鋅的極好來源。請注意，您應該一點一點地餵養寶寶，並觀察寶寶是否有食物過敏。

8.含維生素D的食物

儘管科學家建議您僅在生命的頭6個月內進行母乳喂養，並儘可能延長母乳喂養的時間，但您是否知道母乳中嬰兒所需的維生素D含量不足？因此，你應該補充維生素d寶寶，以避免疾病，如佝僂病。

儘管陽光會刺激皮膚產生維生素D，但在戶外時應允許所有兒童戴著防曬霜，戴帽子並穿防護服，以限制紫外線的有害影響。因此，研究人員建議，母乳喂養的嬰兒以及配方奶粉飲用者應盡快開始服用維生素D補充劑，這是通過服用400 IU維生素D補充劑而生的。日常。與您的兒科醫生交談，以了解您的寶寶需要補充多少維生素D。

9.富含鐵的食物

在頭4到6個月內，母乳喂養的嬰兒不需要額外的鐵，因為出生前母親體內的鐵量足以滿足嬰兒的需要。在這段時間之後，體內所儲存的鐵量將逐漸耗盡，並且隨著嬰兒的成長，嬰兒的鐵需求也將增加。

如果您患有糖尿病等並發症，或者您的寶寶出生時體重很輕或早產，則在懷孕期間您的寶寶可能需要補充鐵。向您的兒科醫生尋求進一步的建議。

此外，研究人員認為，沒有母乳喂養或僅短期母乳喂養的嬰兒從出生到12個月大都需要喝鐵強化配方食品。研究人員還不鼓勵您使用低鐵強化配方奶粉，因為它們不能提供寶寶所需的全部鐵。

因此，用固體食物餵養寶寶有助於寶寶從肉，魚，穀物，蔬菜中獲取更多的鐵。

6個月大的嬰兒飲食

aFamilyToday Health為您介紹了多種多樣且易於操作的6個月嬰兒餐菜單：

除了上面菜單中的嬰兒零食外，還請參閱文章以及根據年齡段劃分的日本嬰兒斷奶菜單，以使您的寶寶的飯菜更加多樣化和營養豐富。

祝您的母親和孩子過一個愉快而愉快的斷奶期。開心寶貝或大型快餐店。