室內空氣污染：原因，危害和補救措施

許多人經常認為空氣污染僅發生在街道或工業區，卻不知道自己房屋的空間會受到嚴重污染。室內空氣污染會導致許多危險的健康問題。 

想像一下，在忙碌了一天之後從您的整個家庭回家，每個人都因路上的污染和噪音而呼吸不暢。經過漫長的一天，這會讓您感到非常精神煥發。但是，當您說房屋內部的環境也可能處於令人震驚的污染狀態時，您怎麼看？

您是否反對或對此表示懷疑？讓我們關注以下aFamilyToday Health中的共享，我們將為您提供有用的信息。

什麼是室內空氣污染？

實際上，您呼吸的室內空氣是危險的氣體混合物，包括刺激物，致癌物，化學物質，神經毒素，屋塵蟎，過敏原和細菌……它們來自您家庭的日常活動。室內空氣污染會影響各個年齡段的人。在某些情況下，這種狀況可能會導致嚴重的健康問題和發育障礙，尤其是在嬰兒中。

室內空氣污染源

衛生專家確定了大多數家庭中存在的11種最常見的室內空氣污染源：

1.黴菌生長

黴菌孢子，特別是在潮濕天氣下，是造成室內空氣污染的重要因素。黴菌會長時間在牆壁，廚房架子，地毯和衣服上形成……黴菌吸入的孢子會引發咳嗽發作，對兒童甚至人造成過敏。

2.加熱，用煤做飯

許多家庭都有使用木炭，煤炭...做飯和取暖的習慣。這導致形成一氧化碳，一氧化碳對人體健康有毒。

此外，使用漢爐做飯或加熱或燃燒香火太多，常常……使煙塵積聚在房屋的空間中。這會無意中導致物質顆粒進入肺部，給家庭成員造成嚴重的健康問題。

3.門墊，地墊

地毯是一種流行的生活用品，是許多微生物（例如壁蝨和屋塵蟎）的棲息地，這些微生物已被證明會引起哮喘。

此外，由人造材料製成的地毯還可能包含揮發性有機化合物（VOC），包括甲苯，甲醛和苯。這些是致癌物，已被科學家證實。

4.刷牆

當今最常見的牆面塗料都含有鉛。長期接觸鉛會受到嚴重影響，並且難以修復。此外，許多塗料可能包含對健康有不利影響的揮發性化合物。

5.煙

家庭吸煙也是造成室內嚴重空氣污染的原因。煙草煙霧還會粘在吸煙者的衣服上或經常與吸煙者接觸並與室內空氣混合的人身上，並在地毯，沙發，窗簾上“困擾”……從而影響空氣質量。香煙煙霧中的尼古丁是一種眾所周知的致癌物。

6.化學清洗

大多數清潔劑都包含揮發性化合物（VOC），例如氣霧劑，會引起許多呼吸問題。在許多含氯漂白劑的成分中，該物質有產生氯氣的危險。氯是一種極有害的氣體，如果吸入，甚至會致命。

7.家用電器和家具上的油漆和清漆

許多家具和木質，藤製，竹製，莎草……製成的家具通常都塗有油漆和清漆。許多研究表明，吸入油漆和清漆的人有患哮喘，生理疾病甚至癌症的風險。原因是清漆的成分通常含有對健康有害的工業鐵粉，汞，鉛...。接觸這些物質的兒童會增加患哮喘的風險。

8.芳香蠟，用於空氣冷卻的人造房間噴霧

當今市場上的大多數產品，例如芳香療法，室內噴霧劑等，都包含基於乙烯的乙二醇醚。這些成分會引起神經問題以及與血液有關的問題。它們還含有鄰苯二甲酸鹽（一種嬰兒的內分泌干擾物），可干擾體內激素的分泌並影響發育。

此外，許多人習慣將樟腦（樟腦丸）放在壁櫥，浴室中，以保持蟑螂和除臭的作用。樟腦丸含有萘（萘），這是一種揮發性化學物質，會產生以氣體形式存在的污染物。

9.蠟燭

蠟燭主要由石蠟（一種石油副產品）製成，並用漂白劑處理後變白。燃燒時，蠟燭會釋放出苯和甲苯……這是危險的致癌物。

同時，蠟燭製造商經常添加人造染料，合成香料以使該物品著色和加香。這些成分中通常含有丙烯醛，一種會引起肺癌的物質。因此，可以看出在室內使用蠟燭與激活定時炸彈不會引起呼吸道破壞沒有什麼不同。

10.使用含有揮發性有機化合物（VOC）的化妝品化學品

使用髮膠，指甲油...會導致揮發性有機化合物釋放到室內空氣中並造成污染。

11.寵物

狗，鳥，貓，爬行動物...也是很少有人想到的室內空氣污染源。寵物身上的皮毛，白堊，寄生動物……也是許多人過敏的源頭。因此，如果您的家人有寵物，則應限制它們在客廳，廚房（尤其是臥室）中玩耍，以確保健康。另外，您需要接種疫苗並接種蠕蟲疫苗，並定期清洗它們。

室內空氣污染對健康的影響

室內空氣污染嚴重影響人體健康。以下是室內空氣污染對人體健康的一些影響：

1.癌症

接觸許多物質，例如苯，甲苯，甲醛，丙烯醛，尼古丁，石棉...會增加罹患癌症的風險。

2.哮喘和其他呼吸系統疾病

室內空氣污染會導致您不斷暴露於過敏原，這些污染物會阻礙呼吸，增加您罹患許多呼吸道疾病（最常見的是哮喘，支氣管炎和鼻竇炎）的風險。

3.外來過敏性肺泡炎症（多動性肺炎）

經常與房屋塵蟎，黴菌和細菌，昆蟲接觸……會導致這種情況。外來過敏性肺泡疾病會導致急性呼吸困難，並伴有流感樣症狀。

4.生殖健康問題

鄰苯二甲酸鹽，石棉，尼古丁...可能會導致生殖健康問題，包括精子質量差，睾丸激素水平降低以及性器官異常生長。

5.刺激皮膚

甲醛是一種主要的室內空氣污染物，可引起多種皮膚刺激，包括過敏和發炎。

6.神經系統問題

長期暴露於鉛和甲醛等污染物會導致許多神經系統問題，包括癡呆和阿爾茨海默氏病。

7.心臟，消化系統和腎臟問題

一氧化碳是一種嚴重的室內空氣污染物，是引起心血管疾病（CVD）的主要原因之一，而心血管疾病可能是致命的。

此外，吸入污染的室內空氣會影響消化道和腎臟的健康。

克服室內空氣污染的措施

請執行以下操作以確保室內空氣污染得到控制：

1.不要吸煙

請勿讓任何人在家裡吸煙或使用任何含有尼古丁的物品。

2.不要用化石燃料（煤）做飯。

使用木炭，煤做飯或取暖會產生煙塵和煙塵，從而導致嚴重的室內空氣污染。相反，您可以使用電炊具來減少家裡的空氣污染。

3.房屋的通風，煙霧過濾器，空氣過濾器

如果您家的通風系統過舊，請對其進行翻新並在可能的情況下安裝更大的窗戶。定期打開大型門窗以使空氣流通。這可以使室內污染物逸出，而生活空間可以吸收更多的陽光。

另外，您應該使用廚房油煙機去除室內污染物。另外，如果可能的話，您應該為房屋配備空氣淨化器。該設備可以清除室內空氣中的污染物，並為您提供清潔的空氣。

4.控制黴菌的生長

如果使用加濕器，請將房屋中的濕度水平設置為40％至50％，以控制黴菌和黴菌的生長。

另外，如果可能，您應該選擇使用能釋放氫離子和活性氧的空氣調節器，並過濾空氣中的塵埃，塵蟎，細菌和過敏原。當與源自OH的有害物質，黴菌，細菌……氫離子和活性氧結合使用時，它們會轉化為無害的水。

5.對香的產品說不

避免使用含有合成香料成分的產品，例如去污劑，香，除臭劑，殺蟲劑，合成香精油...會產生揮發性化合物，造成污染，嚴重影響室內空氣。

6.不要使用樟腦丸（樟腦丸）

許多人習慣將樟腦丸放在衣櫃和浴室中，以防止蟑螂滋生和除臭。但是，樟腦丸含有萘（萘），萘是一種揮發性化學物質，會導致污染物以氣體形式存在。

7.定期擦拭和吸塵

真空吸塵器是幫助控制室內空氣污染的最有效的衛生設備之一。它們有助於去除表面的塵埃顆粒，房屋塵蟎和許多其他污染物。

如果沒有真空吸塵器，則需要定期擦拭以確保乾淨的居住空間。清潔灰塵時，您應該戴上口罩，以過濾掉細小的灰塵，以免吸入污染物。

8.使用前清洗新衣服，毯子，床單，枕頭套...

新織物經過化學處理，因此在使用前請徹底清洗，以免引起刺激。

9.避免使用含鉛塗料

在即將到來的家庭油漆中，您應該選擇購買無鉛油漆作為牆壁，以保護整個家庭的健康。

10.將鞋類留在外面

您所穿的鞋類可能是從外部環境進入您的房屋的嚴重污染物源。因此，在將鞋子帶入室內或離開生活空間之前，請確保徹底清潔鞋子。理想情況下，應將鞋櫃放置在院子中，而不要放在客廳或臥室中。出門後，您應該洗手和腳以確保衛生。

11.只購買經認證的安全地毯

選擇購買地毯時，為確保安全，請確保所選擇的地毯已自然染色，並避免選擇顏色過深的地毯，因為它們經常被染色過多。這有助於家庭成員減少接觸有害化學物質的風險。

12.安裝煙霧報警器和一氧化碳探測器

安裝煙霧警報器和一氧化碳探測器是您應考慮進行的投資，以控制和防止室內空氣污染。

13.使用有機洗滌劑

如果可能，您應改用有機清潔劑以減少污染並保持健康。

14.在生活空間中增加樹木

沒有什麼能比綠色植物更有效地阻止室內或室外污染了。樹木是最好的天然空氣淨化器。在起居空間中增加樹木以營造更好的氛圍。

15.保持浴室和廚房乾燥

浴室和廚房是濕度較高的地方，有利於微生物和黴菌的生長。因此，請始終保持這些區域乾燥。如果自來水洩漏，請立即修理或更換，以免黴菌滋生。

16.在正確的地方使用美容產品，省錢

應當在通風良好的房間或窗戶附近使用髮膠，香水，指甲油去除劑。使用美容產品時，應少用，以免浪費。

有關空氣淨化的常見問題

以下是一些有關室內空氣污染的常見問題的解答

1.可以使用哪種類型的空氣淨化器來防止室內空氣污染？

當前市場上有以下類型的空氣淨化器，每種空氣淨化器本身都有效。

空氣淨化器在機械過濾器模型上工作以淨化空氣。

靜電空氣淨化器可以幫助清除帶電的污染物並將其收集到磁盤上。

UVGI或UVGI空氣淨化器可通過紫外線去除霉菌，塵蟎和其他生物污染物。

氣相碳活化過濾器在去除煙霧和顆粒物方面非常有用。

2.使用空調是否可以減少室內空氣污染？

答案是不。空調將無助於減少室內空氣污染。您必須使用空氣淨化器過濾居住空間中的空氣。

希望藉助上面共享的信息，您已經設想到我們所做的或所使用的會導致室內空氣污染，從而導致許多健康問題。嘗試採用上述空氣污染控制措施，以使您的生活空間更清潔。