母乳喂養的媽媽有什麼好處？

母乳不僅給寶寶帶來很多健康益處，哺乳期的媽媽也可以享受到很多有趣的好處。

你在母乳喂養。你知道嗎，母乳喂養，除了讓寶寶有機會享用寶貴的營養外，還能帶來許多有趣的好處。通過aFamilyToday Health，了解 9 個典型和最明顯的好處：

1. 方便

母乳是大自然賦予人類的最方便的營養來源：隨時可用、隨時可用、清潔且始終處於完美溫度。母乳喂養的媽媽不用擔心用完奶而不得不購買或準備，也不需要對製奶設備進行清洗和消毒，不用照顧多餘的奶。無論您在路上、餐廳、海灘的何處，寶寶所需的寶貴營養來源都隨時準備就緒。即使您不得不離開您的寶寶一晚或一個週末，您仍然可以將母乳擠出並儲存在冰箱中，將其適當解凍，然後將其放入奶瓶中餵養您的寶寶。

2. 低成本

母乳是免費的，而配方奶可能非常昂貴。當您進行母乳喂養時，您不會在購買奶瓶上浪費金錢，也不會將錢浪費在用過一半的瓶子或廢棄的罐頭上。此外，母乳還有助於節省醫療保健費用。無論是您還是健康保險為您的寶寶支付醫療費用，當您的寶寶因未接受母乳喂養而患上疾病時，治療他或她的平均費用仍然很高。

3. 產後恢復更快

母乳喂養是自然循環的一部分 - 懷孕 - 分娩 - 成為母親，因此它不僅對您的寶寶有益，也對您有益。母乳喂養的母親子宮收縮得更快。您應該在母乳喂養後的最初幾天內感覺到收縮。母乳喂養時，液體分泌減少得更快，這意味著您的失血量會減少。而且母乳喂養還會減少產後多餘的體重，因為母乳喂養可以幫助您每天燃燒超過 500 卡路里的熱量。您知道嗎，在這個階段，您的一些體重會以特殊脂肪的形式儲存起來，以幫助產奶。母乳喂養是您輕鬆燃燒脂肪的機會。

4. 母乳喂養是一種天然的避孕方法

在哺乳期的母親中，排卵和月經通常會在大部分時間中斷，至少在嬰兒開始需要其他重要營養素（以配方奶或零食的形式）之前。在一些母親中，這種干擾會持續到嬰兒斷奶。有時它甚至會在斷奶後持續幾個月。但是，這並不能完全保證您可以通過母乳喂養來預防懷孕。因此，為了在哺乳期間安全避孕，您應該諮詢專家。

5.有益健康

如果您母乳喂養您的寶寶，您患子宮癌、卵巢癌和絕經前乳腺癌等疾病的機率就會降低。您患炎症或風濕病的風險也較低。另一件事是，與不母乳喂養的女性相比，母乳喂養的女性未來患骨質疏鬆症的可能性更小。

6.你可以休息

母乳喂養要求您全天有規律地休息，尤其是在早期階段。無論您是否覺得需要休息，您的產後身體都需要休息一段時間，而母乳喂養會迫使您這樣做。

7. 夜間母乳喂養不那麼複雜

如果您的寶寶經常在晚上進行母乳喂養，當他醒來時會更舒服，因為他就在您的母乳附近。這會方便得多，而不必混合牛奶，將其倒入奶瓶中並餵給寶寶。

8.同時做很多事情

一旦您在忙於母乳喂養的同時掌握了育兒和單手工作，您會覺得自己可以同時做各種其他事情。在母乳喂養期間，您可以上網、閱讀雜誌、查看電子郵件或閱讀您喜歡的書（只要您有足夠的時間與寶寶互動）。

9. 加強母性

幾乎每個媽媽都會告訴你，母乳喂養會讓你感激你的精神母性。在哺乳期間，您會與寶寶愛撫、擁抱和咕咕叫，從而與寶寶建立牢固的關係。如果你用奶瓶餵養你的寶寶，你也可以這樣做。但有時您會因為經常面臨誘惑而分心，因為您可能會因為太累而放棄母乳喂養。另一個好處是研究表明，母乳喂養的母親患產後抑鬱症的可能性較小。