如果在懷孕期間穿高跟鞋，則有6種風險

懷孕期間穿高跟鞋是明智的選擇嗎？答案是否定的，因為它對母親和孩子都有許多潛在的風險。

儘管醫生總是建議孕婦在懷孕期間不要穿高跟鞋，但許多婦女仍然這樣做。實際上，除了不舒服之外，在懷孕期間穿高跟鞋還會帶來其他嚴重的風險。

懷孕期間穿高跟鞋的危害

1.收縮小腿肌肉

長時間穿高跟鞋時，肌肉總是處於緊張狀態，容易導致抽筋。懷孕期間這種抽筋通常更為嚴重。

2.背痛

高跟鞋會改變您的站立姿勢。骨盆肌肉被向前推動，腰弓更多，這個位置在骨盆區域和後關節上施加了很大的壓力，從而導致了髖關節的疼痛。此外，在懷孕期間，尤其是在懷孕的最後幾個月中，背部的韌帶會鬆動以抱著嬰兒，而穿高跟鞋會使它們伸展並引起酸痛。

請參閱更多文章您知道如何治愈懷孕期間的背痛嗎？

3.不平衡

在懷孕期間，由於體重增加和荷爾蒙變化，您的腿部力量會變弱。此外，身體的重心也發生了變化，因此穿高跟鞋會給腳帶來更多負擔。因此，您很容易失去平衡並跌倒，從而造成危險。

4.肌肉伸展

就像腹部和背部一樣，隨著胎兒的發育，小腿的韌帶也逐漸鬆弛。因此，穿著高跟鞋時，小腿肌肉會放鬆。鞋子會突然變緊，引起疼痛和不適。

5.腳腫脹

在懷孕期間，經常會出現水腫，腿腫脹。穿高跟鞋會使這種情況惡化，尤其是在懷孕後期。

6.流產

穿高跟鞋流產的風險很高，因為您很容易絆倒。因此，請穿平底鞋以確保母嬰安全。

如果懷孕期間仍然需要穿高跟鞋怎麼辦？

懷孕期間穿高跟鞋對媽媽和寶寶都不利。但是，在某些不可抗力的情況下，穿高跟鞋時應注意：

在懷孕的前三個月中，您可以穿比平常低的高跟鞋。之後，您的肌肉將變弱和鬆弛，此時應限製鞋子過高。

購買舒適的鞋子，不要造成壁球，局促。

不要穿高跟鞋，低釘鞋和厚底鞋。腳跟越鋒利，平衡就越困難。

您不應該整天穿高跟鞋，給雙腳休息的時間。脫下鞋子，放鬆腳並穿上鞋子。添加填充不是一個好主意，因為它將改變身體的重心，影響步行。此外，過度受力的韌帶也會導致肌肉緊張和不穩定。

避免走路或站立太久。如果必須穿高跟鞋，請花些時間坐著，而不要站立或行走。

在日常活動中，用鞋底代替高跟鞋。

如果您因穿高跟鞋而感到不適，請按摩腳並鍛煉肌肉。

許多人懷疑懷孕期間穿高跟鞋是靜脈曲張的原因。但是，沒有關於此問題的具體研究證據。靜脈曲張的原因可能是遺傳性的，有血液凝塊的歷史。懷孕期間穿高跟鞋可能會使母親和嬰兒處於危險之中。因此，在這種情況下，您需要保持謹慎。