第一次懷孕需要知道什麼？

經過幾個月的等待，兩線標記已經出現在妊娠測試中。在即將成為母親的母親的心中，喜樂與憂慮交織在一起，尤其是在初次懷孕時。那麼第一次懷孕需要知道些什麼呢？有8個基本的內容，您不能忽略。

當您發現自己懷孕時，您的反應就是喜悅和興奮。但是，伴隨著這種樂趣，您將承擔很多責任。您需要做的最重要的事情是照顧好自己和子宮內的寶寶。在接下來的幾個月裡，您將有很多準備。讓aFamilyToday Health跟踪以下份額，以知道懷孕時需要做的8件事。

1.第一次懷孕時宣布好消息

一旦發現自己懷孕了，您可能想立即與全世界分享這個好消息。但是，您什麼時候該怎麼說呢？每個人對這個問題都有不同的答案。有些人會在去看醫生後立即告訴別人，而其他人則等到三個月的懷孕穩定。您可以選擇大聲高傲地喊叫，也可以選擇保留和謹慎。何時說以及如何說，完全取決於您自己決定。

2.選擇一名婦產科醫生

您是怎麼發現自己懷孕的？您是否使用了懷孕測試或其他懷孕跡象？無論如何，最好請產科醫生進行徹底檢查。您可以請朋友或親戚推荐一位著名的婦產科醫生。在懷孕期間，產科醫生將指導您接下來的9個月該怎麼做。此外，這也將是胎兒健康和發育的顧問。因此，從一開始就選擇產科醫生是您需要考慮的非常重要的事情。

3.注意飲食

這是要記住的最重要的問題之一。懷孕期間，寶寶會從體內吸收營養。因此，您需要注意飲食，以確保您和您寶寶的健康。您每天需要的卡路里也會增加。您應該在醫生的指導下養成營養飲食。在懷孕的前28天，您應該吃富含葉酸的食物，以減少嬰兒出生缺陷的風險。

此外，富含DHA的食物也有益於大腦發育。此外，在孕晚期，您還應添加鈣，因為這是嬰兒骨骼發育非常快的時期。根據您的醫療狀況，您的醫生可能會開一些合適的補充劑。

4.考慮一下分娩和分娩的時間

您將如何分娩：正常分娩或剖腹產？您是否打算硬膜外或其他止痛方法？在接下來的幾個月中，您將必須決定所有這些問題。理想情況下，您應該諮詢您的醫生有關您的狀況，以便做出最準確的決定。

5.選擇要分娩的醫院

你在哪裡生孩子？這在很大程度上取決於家庭的經濟狀況和居住地。在做出決定之前，您應該了解醫院和醫務人員的素質。

6.制定鍛煉計劃

對於普通人來說，運動對於保護健康非常重要，但是對於孕婦來說，這甚至是必要的。在懷孕期間，您的身體會經歷很多變化。日常鍛煉對於確保您的健康懷孕至關重要。

鍛煉將有助於在此期間限制體重增加。這也使勞動和交付變得更加容易。不僅如此，運動還可以幫助您將妊娠糖尿病的風險降低多達27％。

7.為自己和新生嬰兒買衣服

在懷孕期間，您會發現普通衣服不再適合您。在懷孕的不同階段，您將需要不同大小的懷孕衣服。您還應該開始為寶寶購買一些衣服，因為在懷孕後期，走路會更加困難。

8.了解產假

嬰兒出生後，您需要抽出時間休息，以便好好照顧嬰兒。因此，了解產假是非常必要的。有關產假的更多信息，請閱讀aFamilyToday Health的文章5 2018年產假中 要注意的新要點。重返工作崗位時，請記得進行個人介紹，以再次享受產假制度。