兒童早餐食譜西式

如果您是母親，您可能會理解，讓孩子吃一頓豐盛的早餐可能會很困難，尤其是在您的孩子急於上學或必須及時上班的情況下。因此，如何為兒童快速準備早餐非常重要。請參閱aFamilyToday Health早晨可以快速執行的4個項目。

在上學日或暑假裡，起床，洗澡和穿衣打扮也很浪費時間。然而，早餐是一天中的重要一餐，為嬰兒的活動提供能量。因此，您不應該過多談論孩子的早餐。有時，您只會為孩子提供一些零食，以幫助您等到午餐來補充。但是，這些營養不足會使寶寶容易興奮，分心，並且沒有足夠的精力去學習或玩耍。

這是簡單，快速和健康的早餐食譜。精力充沛的早餐將幫助家庭成員保持精神煥發和更加活躍。此外，讓孩子喝一杯新鮮的牛奶，以提供更多適合其成熟的蛋白質和鈣。

1.水果餅乾

方法：在鍋上倒入1層麵粉，沖洗乾淨。推出蛋糕。切一些寶寶喜歡的水果，讓他們根據自己的喜好選擇或裝飾自己的菜。

2.穀物和蘋果的混合物

穀物和水果的結合使早餐更具營養，美味和香脆，可以幫助孩子在早晨更加興奮。

作法： 您可以在穀物中添加孩子不喜歡的切碎的蘋果或水果，並添加少量糖以使餐點更具風味，並刺激孩子吃得更美味。

3.水果冰沙

如果您沒有太多時間吃早餐，可以給寶寶冰沙。用這種方式的早餐會簡單得多，並節省時間。您不必站在廚房裡做長時間的烹飪，衣服也不會聞起來像煙熏味或食物味，因此您不必花很多時間在上班之前進行除臭。

作法： 將一些水果放入攪拌機中，例如香蕉，草莓，再加一點酸奶或牛奶。果泥，讓您的孩子喝。但是，您不應選擇口味酸的水果，因為它會使您的小腸更加油膩。

4.玉米餅或漢堡三明治

玉米餅三明治是墨西哥的傳統菜餚，其外殼由玉米澱粉或麵粉製成，可以與肉，雞蛋或沙拉一起三明治。您可以在雜貨店購買預製的蛋糕皮。您只需要在晚上準備食材，包括2個雞蛋，玉米或豆類，洋蔥，香菜，辣椒醬和玉米餅外殼。

怎麼做： 將雞蛋切成薄片，與其他準備好的食材一起放在蛋糕上，將蛋糕包好並放入塑料袋或食物容器中，然後放入冰箱。第二天早晨，您將其取出並用微波爐加熱，然後重新加熱。類似玉米粉圓餅的是三明治。您只需要取兩片三明治，然後放一片冷肉，一片奶酪和一片生菜。這道菜還將為您的孩子提供許多營養。

希望您和您的家人在這些美味食譜的幫助下吃得更開心，更有營養。