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好兒子，媽媽輕鬆養育孩子的方法
EASY育兒方法是一種訓練孩子的例行行為的方法，通過重複的飲食和睡眠來提升孩子的生活質量。
為寶寶建立一個科學合理的生命週期，不僅能幫助他們獲得良好的睡眠、愉快的飲食，還能顯著減少媽媽的照顧時間。
在本文中，邀請您深入了解EASY方法及其有效應用的技巧。
什麼是EASY？
EASY（飲食-活動-睡眠-您的時間）是一系列循環活動，包括：吃 → 活動（玩）→ 睡眠 → 媽媽時間。此概念旨在幫助母乳喂養的新生兒建立規律的生活週期，從早晨起床到晚上就寢。活動包含以下幾個階段：
| 階段 | 內容 |
|---|---|
| E（吃） | 當寶寶醒來時，進行餵食。 |
| A（活動） | 寶寶參與各種活動如嬉戲。 |
| S（睡眠） | 媽媽引導寶寶入睡。 |
| Y（您的時間） | 寶寶入眠後，媽媽擁有放鬆的時間。 |
然而，尚有許多母親誤解EASY僅為嬰兒的睡眠訓練。其實，EASY方法是從寶寶出生後即開始的常規，睡眠只是其一部分。
EASY方法的好處
1. 對嬰兒的好處
透過EASY方法，嬰兒可逐步建立起晝夜節律，不僅增強他們的主動性，也讓他們因為了解自己下一步的安排而感到充滿信心。許多兒科專家認為這是嬰兒與母親之間信任建立的根基。
2. 對母親的好處
通過建立穩定的日常活動，媽媽能減少育兒的壓力。理解寶寶的需求，如換尿布或餵食的信號，可以讓媽媽更輕鬆地應對。
EASY育兒方法的周期
許多母親會詢問如何有效應用此方法。兒科專家認為，EASY週期會隨著年齡和發育而有所不同。
1. 簡易週期3
適用年齡：0-6週的嬰兒。
在這個階段，每次餵食時間約為30-45分鐘，每3小時進行一次。白天的活動時間約為6-8小時，建議總共包含5頓食物。
2. 簡易週期4
適用年齡：8-19週。
這一階段，寶寶的餵食間隔約4小時，晚上可以整夜入睡的孩子日漸增加。
3. 簡易週期2-3-4
適用年齡：19-46週。
這一階段，重點在於白天的短小睡眠和較長的活動時間，以促進寶寶的探索和發展。
4. 簡易週期5-6
適用年齡：46週及以後。
此階段，寶寶斷然改變為白天只進行一次小睡，並增加與父母的互動與交流。
透過這些週期的合適應用，母親與寶寶都能享有更和諧的相處時光。希望本文能對您的育兒過程提供幫助，讓媽媽放鬆心情，享受育兒的美好時光。
36 Comments
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婷婷 -
這些方法聽起來很實用，我也想試試看，尤其是如何與孩子溝通方面
阿明 -
很喜歡這篇文章，能夠讓我從中找到靈感！分享給媽媽們，希望大家都能輕鬆養育孩子
Tina 講故事 -
真的很欣賞這篇文章的見解，很希望可以學習到更多實用的技巧
小綠 -
期待能有更多這樣的文章，讓每個媽媽都能享受育兒的樂趣
小薇 -
這篇文章非常適合新手媽媽，能夠少走不少彎路！感謝分享！
小虎 -
謝謝分享！其實陪伴是最重要的，其他的方法都可以慢慢學習！
Mr. Huy -
好文章！這篇對於想要學習育兒的父母們很有幫助！真的謝謝作者
巧巧 -
作者的建議很有啟發性，感覺可以試試！希望能有更多分享
馬克 -
育兒路上最難的就是找到適合的方法，希望能繼續收到這樣的資訊！
光光 -
這文章我會推薦給我身邊的朋友們，大家都需要這樣的知識！
小智 -
還有沒有其他的育兒故事可以分享？我覺得互相學習很重要
可可 -
常常會不知道要怎麼做，這篇文章真的給了我不少幫助，謝謝
小偉 -
謝謝作者的分享！育兒的過程雖然艱辛，但這些小技巧可以讓事情變得簡單許多！
Hương Đà Nẵng -
文章裡提到的「輕鬆」真的很重要，讓我們媽媽們的心情也能跟著輕鬆起來
小嵐 -
育兒就是這樣，他們才會在快樂中長大，心態很重要！
揚揚 -
可不可以多分享一些實用的技巧呢？我想知道更多如何輕鬆帶孩子的方法！
Linh mèo -
對於如何養育孩子，其實媽媽們都很努力，希望大家可以互相支持
奇奇 -
哈哈，看到這篇文章讓我又笑又哭！育兒路上真是有笑有淚呀～
小華 -
這篇文章真的讓我受益良多，謝謝分享！在養育孩子的過程中，媽媽們真的需要這些輕鬆的方法來減輕壓力。
小美 -
我的孩子非常調皮，這篇文章給了我一些靈感，我會試著去調整我的方式
安安 -
擁有一個好的育兒策略真的不容易，但有了這篇文章的啟發，感覺好多了
小美媚 -
我試過用文中提到的技巧，效果很好，孩子也變得懂事了
小貓咪 -
我最喜歡的部分是與孩子的互動，這能夠拉近我們的距離
可人 -
很喜歡這篇文章！期待下一篇能持續分享這樣的內容
玲玲 -
我覺得很有道理！做一個好兒子不僅需要母親的辛苦，還需父親的支持
Tommy H -
從未想過育兒的心態這麼重要，感謝作者分享這麼實用的建議
阿彌 -
這篇文章的重點很好，希望能有更多類似的內容來幫助我們這些不知所措的媽媽。
Red Cat -
這篇文章讓我想起了自己小時候的成長，希望未來我的孩子也能這樣茁壯
爽哥 -
我覺得輕鬆育兒部分很吸引人，希望有更多這方面的文章出現
小光 -
我覺得與孩子建立良好的溝通很重要，看來我需要多花時間陪伴他
小春 -
我覺得可以增加一些實際案例，讓媽媽們更容易理解這些方法的應用
小雪 -
我相信只要有正確的態度，加上適合的方法，每個媽媽都能做到
小米 -
這篇文章的核心在於「輕鬆」，太棒了！媽媽們真的需要這種心態
貓咪妍 -
大家覺得如何才算是一個好兒子呢？這個問題我一直在思考，希望能有更多的交流！
小樹 -
我從來沒有想過育兒可以這麼輕鬆，作者的觀點讓我大開眼界！
阿芳 -
小朋友的成長速度真的很快，我都快跟不上了！需要這些方法