如何為1至2歲的嬰兒撫養洋氣

aFamilyToday Health為您提供一天的詳細菜單，當您想用所有必需的營養素來撫養嬰兒時，西式斷奶。

與日本的斷奶方式不同，西方人有一個單獨餵養孩子的秘密。還需要科學地構建西式斷奶方法，其營養豐富，可以幫助兒童身心發展。除了傳統的菜單外，您可以為孩子們接受與西方母親相同的飲食。

1歲嬰兒（9.5千克）的西式斷奶菜單

您應該注意的文章中提到的一些測量工具是：

1茶匙= 1/2湯匙= 5毫升

1湯匙= 15毫升

1杯= 240毫升。

1.早餐

適當的早餐將有助於更好地刺激嬰兒的新陳代謝，您應該為嬰兒準備一杯富含鐵的穀物或1個煮熟的雞蛋。

您給寶寶餵1/4-1/2杯牛奶，可以根據寶寶的喜好添加或不添加。

飯後，再次給寶寶餵香蕉片和2-3大片草莓，以幫助寶寶消化。

要為寶寶添加更多水果，您可以將其添加到自己的穀物或食物中。

2.早餐中的零食

頑皮的嬰兒會在體內消耗大量卡路里，在午餐前，您需要給他們吃零食，其中包括1片吐司或鬆餅以及1-2湯匙奶油奶酪或花生醬或酸奶和切碎的水果。您可以給寶寶喝1/4-1/2杯牛奶。

3.午餐

您可以用切成薄片的火雞或雞肉，金槍魚，雞蛋沙拉或花生醬將寶寶的三明治切成半片。您可以為嬰兒添加半杯煮熟的蔬菜湯，以添加綠色蔬菜。別忘了給寶寶額外喝1/2杯牛奶。

4.零食

下午，嬰兒通常會經常與朋友或家人一起玩。您應該給嬰兒補充28.4-56.7克切碎或切碎的奶酪。繼續給寶寶甜點2至3湯匙水果或水果和1杯牛奶。

5.晚餐

晚上不要給寶寶餵太多東西，因為它會影響寶寶的消化系統。讓寶寶煮30至60克熟肉（肉必須磨碎或切成丁），半杯穀物，米飯，土豆。

上床睡覺前，別忘了給寶寶喝1/2杯牛奶。

2歲以下兒童的西式斷奶菜單（12.5千克）

1.早餐

除了標準的半杯脫脂奶或低脂牛奶外，您還需要給寶寶餵半杯富含鐵的穀物或半片吐司。隨著寶寶的成長，早餐後可以添加一杯果汁（例如香蕉，哈密瓜或草莓）和雞蛋中的三分之一。

2.早餐中的零食

早餐後約1.5個小時，您應該讓孩子選擇您在餐廳購買或自己做的4種芝士蛋糕或鷹嘴豆泥的零食。您的寶寶也可以用半杯切碎的水果代替它。

2歲時，他可以連續行走和奔跑。您應注意孩子定期加開水冷卻。

3.午餐

午餐時，您可以將30克肉，1塊奶酪，蔬菜（黃油，魚生菜或番茄）餵給寶寶一個三明治。您需要通過添加2-3根胡蘿蔔（切碎或煮熟的胡蘿蔔）或2湯匙黃色或綠色的蔬菜來更加註意孩子的消化系統。再給寶寶喝一杯草莓汁或一個小的低脂燕麥片（14.2克）。大約30分鐘後，您可以在午睡時間之前給寶寶喝半杯低脂或無脂肪的牛奶。

4.零食

2歲的孩子喜歡好奇並探索豐富多彩的事物。媽媽，給寶寶半個蘋果（切成薄片）或3個李子乾或1/3杯切碎的葡萄或半個橙子，總是加半杯牛奶。

5.晚餐

2歲的“標準西餐”晚餐菜單包括56.7g肉，用1/3杯穀物（例如大米），土豆和2大湯匙蔬菜烹製。不要忘記在睡前給寶寶喝半杯低脂或無脂牛奶。

為確保您的孩子擁有最完整的菜單，請將其粘貼在冰箱上。您可以在這裡下載此菜單！