平息嬰兒睡眠時白噪聲和負值的好處

白噪聲是一種在其他方法無法正常工作時幫助寶寶在晚上睡得更好的方法。

嬰兒經常在夜間醒來幾次以進行母乳喂養，有時可能很難再次入睡。白噪聲可以幫助您的寶寶快速入睡，但是仍然有長期的後果值得您探索。因此，在決定是否為您的寶寶實施該搖籃曲方法時，請同時考慮這種搖籃曲方法的優缺點。

什麼是白噪聲？

白噪聲是用於幫助嬰兒入睡的特殊聲音，可以消除周圍所有物體的噪聲。例如，您可以使用的一些白噪聲是雨聲或海浪聲，吹風機聲，溪流聲，電視干擾聲...

此外，他們還創造了可以專門為嬰兒發出聲音的機器。有些機器配備搖籃曲甚至心跳聲，以模仿母親的心跳。

一項發表在《兒童疾病檔案》上的年度研究具有開創性，並證明白噪聲實際上有助於孩子的睡眠。40名參加該研究的兒童表明，嬰兒在5分鐘後可以聽覺入睡。

對嬰兒產生白噪聲的好處

對嬰兒的一些影響是：

1.對孩子的睡眠有用

這種對嬰兒的補救措施最明顯的好處是，它可以幫助嬰兒迅速入睡。如果您發現寶寶除了每天的休息時間外，還表現出有睡夢的跡象，則可能會受到環境噪聲的影響，這可能是他對更白噪聲的反應。

如果您的寶寶習慣了噪音，並且睡前一切都安靜下來，他或她可能會做出反應，不想睡覺。

2.遮蓋其他噪音

如果您的家人有很多年幼的孩子，白噪聲將幫助您的新生嬰兒。例如，當您的寶寶想上床睡覺但有兄弟姐妹在玩耍時，此時，白噪聲將幫助寶寶消除周圍的聲音，使寶寶更容易入睡。

白噪聲的危害

儘管有這些好處，但是白噪聲可能有幾個缺點，例如：

1.兒童潛在的發育問題

儘管這樣做有很多好處，但是這種停頓方法並不總是安全的。2014年，美國兒科學會（AAP）在嬰兒市場上測試了14個白噪聲發生器，發現它們都超過了允許的聲音限​​制（超過50分貝），甚至增加了兒童出現語言障礙的風險。

根據AAP研究，兒科醫生建議任何白噪聲產生器都應與兒童保持至少200cm的距離。嬰兒入睡時，還應調整低聲音級別。

2.孩子可能是家屬

對白噪聲有反應的嬰兒在夜間和白天小睡可能會睡得更好，但前提是必須始終打開噪聲發生器。這可能會使嬰兒難以在沒有設備的地方入睡，例如當您的家人正在度假或去祖父母家時。

3.有些嬰兒不喜歡它

您應該知道白噪聲並不總是有效的。每個嬰兒都有自己不同的睡眠方式。因此，這種方法可能對不感興趣的嬰兒無效。如果要嘗試讓寶寶入睡時發出白噪聲，則應遵循專家的建議以確保安全。

睡眠對兒童的重要性

當成年人被剝奪睡眠時，他們通常會夢幻地環顧四周，花一整天時間喝很多咖啡以幫助他們保持清醒。但是，嬰兒和幼兒很難找到睡眠不足的地方。剝奪嬰兒睡眠的一些後果是：

激動

激怒的哭泣

經常感到沮喪

異常行為改變。

孩子需要多少睡眠？

為了避免剝奪睡眠對寶寶的有害影響，您應該知道寶寶白天需要多少睡眠。以下是針對您孩子年齡段的一些準則：

嬰兒：每天需要大約18個小時的睡眠，經過幾個小時的睡眠才能醒來進行母乳喂養。

1-2個月：兒童可以在4-5個小時內直接入睡。

3-6個月：兒童晚上睡大約8-9小時，白天小睡一會兒。

6到12個月：每天睡14個小時，每天睡2-3次。

以上數字僅供參考，因為每個嬰兒會有不同的睡眠需求和特徵。一些嬰兒需要更多的睡眠，反之亦然。