母乳喂養給寶寶的11大好處

許多營養專家建議母乳喂養並非偶然。母乳喂養的好處不僅有利於嬰兒和兒童的全面發展，而且對母親也有很多好處。

母乳喂養不僅可以節省很多錢，而且可以增加母嬰之間的紐帶。此外，母乳對您和您的寶寶都有許多實際好處。那麼有什麼好處，請閱讀以下文章並立即發現。

為什麼母乳喂養是寶寶的最佳選擇？

母乳是嬰兒和幼兒的最佳營養來源。母乳喂養也是幫助寶寶變得更聰明的重要因素，母乳中的大多數抵抗​​力和營養成分都可以完全滿足寶寶的需求。母乳喂養對母親和嬰兒都具有重要的健康益處。因此，許多母親在社交網站上建立了母乳喂養協會，以支持和分享他們用這種寶貴的營養素養育孩子的經驗。

母乳喂養對嬰兒的11大好處

1.母乳是專門為嬰兒製作的

衛生當局建議，母親應在頭6個月內完全母乳喂養嬰兒。為了適當地母乳喂養寶寶，請繼續至少母乳喂養一年，然後寶寶才能服用其他補品。母乳以正確的比例包含寶寶出生後頭6個月所需的所有營養。母乳的成分甚至會根據嬰兒的需求而變化，尤其是在出生後的第一個月內。

在生命的最初幾天，乳房會產生粘稠的淺黃色或清澈的液體，稱為初乳。這種牛奶蛋白質含量高，糖分低並且富含其他有益的微量營養素。初乳是第一款極富營養的牛奶，有助於發育中嬰兒的不完整消化系統。幾天后，隨著嬰兒肚子的成長，母親的乳房開始釋放大量的牛奶。

如果我們談論母乳中唯一缺乏的營養素，那就是維生素D。如果母親沒有得到足夠的維生素D，母乳就無法為嬰兒提供足夠的這種微量營養素。為了彌補這一不足，醫生建議在您的寶寶2-4周大時滴加維生素D。

2.母乳更容易吸收

母乳是為敏感和發育中的嬰兒的消化系統而製成的。母乳中的蛋白質（主要是乳白蛋白）和脂肪使嬰兒更容易吸收母乳中的蛋白質（主要是酪蛋白原）和脂肪。嬰兒比母乳更容易吸收母乳中的重要微量營養素，因為母乳中的營養成分是專門為小牛而不是嬰兒而製成的。因此，母乳喂養的嬰兒不太可能出現氣體和嘔吐。

3.母乳很安全

可以確定母乳保持恆定的溫度，絕不會缺乏營養，變質或被污染（除非母親患有影響母乳的疾病）。

4.母乳喂養可以保護寶寶免受過敏

使用母乳或 豆奶配方的 嬰兒比母乳喂養的嬰兒更容易發生過敏反應。科學家說，諸如分泌的IgA抗體（僅在母乳中發現）之類的免疫因子通過在嬰兒腸道上提供保護膜來幫助防止食物過敏。

沒有這種保護，感染就會發展，嬰兒的腸壁有被侵蝕的危險。這使未消化的蛋白質穿過腸道並引起過敏反應以及其他健康問題。喝嬰兒配方奶粉的嬰兒沒有這種保護，因此容易感染，過敏和其他常見疾病。

5.母乳有助於舒緩寶寶的胃

由於其通便性和天然的易消化性，母乳喂養的嬰兒幾乎沒有便秘。儘管您的寶寶大便很稀疏，但腹瀉較少。實際上，母乳還可以通過破壞有害微生物並支持寶寶體內的健康微生物來降低消化不良的風險。

6.母乳可以幫助寶寶減少尿布疹的發生

母乳喂養的嬰兒出汗不太可能引起尿布疹，儘管這種優勢（以及其他較難聞的氣味）在嬰兒離開尿佈時會消失。

7.母乳有助於增強嬰兒的免疫系統

從開始母乳喂養開始，您就增加了孩子的抵抗力，因為嬰兒已經接受了一定量的抗體以增強其免疫力。通常，與奶瓶餵養的嬰兒相比，嬰兒的感冒，耳部感染和呼吸，泌尿及其他疾病的患病率會更低。另外，如果有這些疾病，嬰兒會更快康復。母乳還有助於改善對大多數疾病（如破傷風，白血病和脊髓灰質炎）的免疫反應。此外，母乳可以部分保護嬰兒免受嬰兒猝死綜合症（SIDS）的侵害。

8.母乳有助於平衡脂肪和預防肥胖

與奶瓶餵養的嬰兒相比，母乳喂養的嬰兒往往不那麼胖。母乳喂養有助於兒童增加適度的體重並預防肥胖。研究表明，母乳喂養嬰兒的肥胖率降低15-30％。母乳喂養的時間長度也很重要，因為每月母乳喂養可將未來肥胖的風險降低多達4％。這可能是由於腸道中不同類型細菌的生長所致。母乳喂養的嬰兒的腸道中有益細菌數量較高，這可能會影響人體的脂肪存儲機制。

另外，牛奶的卡路里含量也得到適當控制。母親在嬰兒即將停止餵養時產生的牛奶比嬰兒剛開始吮吸時產生的牛奶具有更高的卡路里含量，這會使嬰兒感到更快的飽腹感。儘管仍然沒有足夠的數據，但許多意見表明，母乳的脂肪平衡優勢將對嬰兒的長壽產生長期影響。一些研究表明，母乳喂養的嬰兒到十幾歲時就不太可能超重。對母親來說，另一個好處是，母乳喂養有助於降低生活中的膽固醇和血壓。

9.母乳幫助嬰兒發育全面的大腦

母乳至少部分有助於提高嬰兒的智力，至少到15歲為止，否則會延長至成年期。這是由於牛奶中的大腦發育脂肪酸（DHA）的量以及母乳喂養時母嬰之間的相互作用。

一些研究表明， 母乳喂養嬰兒與配方奶餵養嬰兒的大腦發育存在差異 。這種差異可能是由於母親和嬰兒之間緊密，直接的皮膚接觸以及母親在哺乳時的眼睛接觸所致。研究表明，母乳喂養嬰兒的智力得分較高，並且隨著年齡的增長，在以後的生活中出現行為和學習問題的可能性較小。

然而，最明顯的影響發生在 早產嬰兒中，這些嬰兒處於發育問題的高風險中。研究清楚地表明，母乳喂養對大腦的長期智力發育具有顯著的積極影響。由於配方奶粉不含任何有助於保護嬰兒的抗體，因此，未進行母乳喂養的嬰兒更容易出現健康問題，例如肺炎，腹瀉或感染。

10.母乳喂養可以幫助寶寶感覺良好

即使母親幾乎沒有牛奶了，嬰兒也可以在母乳喂養後立即繼續母乳喂養。儘管這沒有營養價值，但如果嬰兒感到煩躁（如大驚小怪）並需要保持鎮靜，這將非常有效。相反，您的寶寶無法繼續吮吸空瓶子以緩解情緒。

11.母乳喂養有助於寶寶發育口部肌肉

科學的設計，無論多麼出色，都無法幫助孩子練習下頜的肌肉，牙齦，牙齒和上顎。但是，母乳喂養時的乳頭吸吮動作將確保口腔和頜骨肌肉的發育，以便牙齒以後生長。與其他嬰兒相比，母乳喂養的嬰兒也不太可能出現蛀牙。

母乳喂養對母親也有好處

1.母乳喂養可以減輕母親的壓力和產後患抑鬱症的風險

許多母親在母乳喂養時會感到放鬆，因為母乳喂養會刺激催產素的釋放。根據許多人和動物的研究，科學家表明催產素可以促進精神營養和放鬆。母乳喂養期間釋放的催產素也有助於母親在出生後正常收縮子宮，減少產後出血的風險。

一項研究發現，催產素水平高的婦女（50％的母乳喂養的母親和8％的奶瓶餵養的母親）從壓力釋放後具有穩定的血壓。此外，如果您正在接受抑鬱症治療，您仍然可以母乳喂養寶寶。精神科醫生可以幫助您找到在照顧嬰兒時治療抑鬱症的安全方法。

2.母乳喂養減少某些癌症的風險

許多研究發現，母乳喂養的婦女患乳腺癌或卵巢癌等癌症的風險非常低。對於乳腺癌，保護母親免受此類癌症侵害的能力至少需要一年。

母乳喂養帶來如此令人驚訝的結果的原因是，母乳喂養與乳房組織結構的變化有關，而乳汁的分泌減少了女性體內產生的雌激素的量。研究人員認為，卵巢癌也可能與雌激素的產生有關。

3.母乳喂養可能會延遲月經

繼續母乳喂養也會停止排卵和月經。月經週期的中止被認為是確保避孕間隔的自然避孕方法。有些婦女甚至在生命的頭幾個月就將其用作自然避孕藥。但是，請注意，這可能不是有效的節育方法。將此更改視為額外的好處。在享受與寶寶在一起的寶貴時光時，您將不必再擔心“紅燈日”。

4.其他一些好處

母乳喂養不僅可以幫助母親在分娩後迅速減輕體重，還可以使子宮收縮到懷孕前的大小。同時，母乳喂養也有助於子宮收縮，迅速排出液體。

母乳喂養可以節省一些錢。與使用配方食品的嬰兒相比，撫養母乳喂養的嬰兒更便宜。如果給您的嬰兒配方奶粉，則每天需要花費90,000-200,000越南盾，具體取決於品牌，類型（粉狀或液態）以及嬰兒消耗的牛奶量。同樣，在晚上，母乳喂養起母親或親戚起來起奶或給一瓶準備好的牛奶加溫然後餵寶寶的母乳喂養更為簡單和快捷。

此外，當您帶寶寶出去玩耍或進行疫苗接種，定期進行健康檢查……而不必攜帶一整袋工具為嬰兒餵配方奶時，這是很棒的選擇。取而代之的是，母親在哺乳時只需要帶一條大毛巾蓋好即可。

母乳喂養寶寶的好處是巨大的。然而，最重要的是，母乳喂養使大多數母親感到自己的母親身份。這是這帶來的最有意義的事情。

母乳喂養時媽媽和寶寶總是如何感到舒適？

通常，母乳喂養大約需要20-30分鐘/母乳，尤其是在新生兒月份，因此，請選擇溫暖，舒適的地方餵養寶寶。媽媽可以將嬰兒抱在背部和手臂不會感到酸痛的位置。最好的方法是用手臂支撐嬰兒的頭和肩膀的後部，並用柔軟的枕頭支撐嬰兒的底部，以將嬰兒抬高到正確的乳房高度。當然，您可以選擇更舒適的位置。

如果您坐著母乳喂養，枕頭將對您的嬰兒有很大幫助。許多母親還使用腳凳來幫助他們感到更舒適。無論坐下還是躺下，當您和您的寶寶都長時間處於這個姿勢時，就可以開始母乳喂養。

新媽媽的牛奶食品

母乳喂養時需要的就是健康飲食。即使您的身體沒有得到足夠的營養，即使您仍然可以為寶寶提供牛奶，但均衡飲食仍可確保牛奶的數量和質量。感到飢餓時進食，並記得定期喝水以保持身體濕潤。

許多母親在母乳喂養時感到極度飢餓。這非常有道理，因為您的身體必須不斷努力為寶寶製造牛奶。吃中午小點心和零食是克服飢餓並獲得足夠能量的好方法。與不進行母乳喂養的母親相比，大多數母乳喂養的婦女需要更多的卡路里200-500卡路里。

您不應使用過多的咖啡因和酒精，因為它們在母乳喂養時會傳遞給您的嬰兒並在嬰兒體內積累。專家建議您每天攝入的咖啡因不得超過300毫克，相當於1-2杯咖啡。

如果喜歡辛辣食物，大多數嬰兒都可以進行母乳喂養。實際上，一些專家認為，嬰兒熱愛多樣性，因此母親不需要限制飲食。如果您每次吃特定的食物（例如，乳製品）時，寶寶都出現腹脹或不適感，請嘗試一段時間不吃食物。然後，看看不吃時寶寶的狀況是否有所改善。

如果必須在產假結束前早點上班，則應該每天冷凍牛奶。即使母親整天不在身邊，幫助嬰兒仍然可以享受寶貴的營養。

母乳喂養是每個母親都應該做的事情，只有母親可以做。這在母親和嬰兒之間建立了特別牢固的身心聯繫。因此，您應該專注於母乳喂養而不是配方奶粉，以便母嬰共同受益。