給年幼的孩子喝果汁的8個風險

實際上，大多數嬰兒不必喝果汁。因此，嬰兒將通過母乳或配方奶以及固體食物吸收維生素和礦物質。如果孩子長大了，而母親希望孩子喝果汁，請注意控制飲料的量，以防止寶寶遭受不必要的健康風險。

許多人通常有給孩子喝果汁的習慣，因為他們認為喝果汁比吃新鮮水果更方便和美味。但是，這確實不如您想像的那樣好。過度使用這些飲料可能導致以下8種風險：

1.使用果汁引起的蛀牙：奇怪但真實！

事實是，多喝果汁不僅容易破壞牙釉質，還會導致兒童蛀牙。原因是此時乳齒暴露於飲用水中高含量的糖中。據專家介紹，習慣於白天或在睡覺前從瓶子，杯子或盒子中喝果汁的兒童，患蛀牙的風險更高。

2.腹脹，腹脹和不適

幼兒由於其消化系統尚未全面發育，因此很容易產生腹脹氣。特別是對於6個月以下的嬰兒，他們的身體缺乏處理果汁中大量糖分所需的酶。即使您孩子的消化系統完整，您的寶寶仍然需要限制每天消耗的果汁量。

3.腹瀉

除上述症狀外，嬰兒和幼兒由於果汁特別容易引起腹瀉，這也導致消化系統不完整。因此，這次在大腸中，糖將吸收水，腸中的天然細菌將使糖發酵。這將導致腹脹和頻繁的粘液排出。

根據醫生的說法，添加過多的果汁（更具體地講，每天150毫升）會引起腹瀉。慢性腹瀉有時也被稱為“幼兒腹瀉”，也與過量使用這種飲料有關。

4.增長緩慢

喝太多果汁是孩子無法健康成長的一個因素。這種飲料具有抑制嬰兒食慾的能力。如果家長反饋孩子沒有消費限制，果汁可以“拿地”的母乳，配方，或在自己孩子的飲食等營養食物-這是一種營養豐富的基礎補充是必不可少的。礦物質和維生素的健康成長和發展。

5.多喝果汁的孩子容易肥胖

果汁通常具有較高的血糖指數，這意味著果汁中單醣的百分比會迅速增加寶寶的血糖。糖的增加會刺激胰島素釋放到血液中。高胰島素水平將促進脂肪儲存並增加寶寶的飢餓感，並且寶寶更容易肥胖。

6.少喝過濾水

當寶寶開始吃固體食物時，補充水分對於維持體內水分平衡至關重要。醫生通常建議給寶寶喝稀釋的果汁飲料以提供更多的水，因為您的孩子經常喜歡果汁的甜味。

7.大量使用果汁容易使兒童營養不良

果汁和果汁中的單醣含量通常很高，但缺乏複雜的碳水化合物，蛋白質（蛋白質），脂肪，纖維以及鐵，鈣和鋅等礦物質。如果孩子飲食不均衡，則可能缺乏必需的營養素。喝果汁仍然可以歸功於這種飲料中的糖分，但是喝太多果汁會導致營養不良和/或貧血。這是因為喝太多果汁會阻止兒童喝足夠的牛奶來獲取他們 所需的鈣和維生素D。

8.減少水果攝入

水果比果汁提供更多的營養益處。但是，如果您的孩子過分依賴果汁，他會意外地忘記吃水果，而忽略果汁無法帶來的很好的營養。

因此，您不應讓寶寶在日常用餐中喝太多果汁。理想情況下，六個月以上的寶寶每天只能喝少於120毫升的飲料。