6個月以上嬰兒的5種必需營養素

嬰兒每天都在成長和發展。因此，需要為兒童提供身體發育以及日常遊戲活動所需的足夠營養。那麼應該在嬰兒的飲食中添加哪些營養呢？如果您有這些問題，讓我們跟著aFamilyToday Health進行跟進，關注下面的共享。

在生命的頭幾個月中，為寶寶提供營養非常重要。如果在這個階段，營養不足會在將來損害嬰兒的成長。

母乳是營養的豐富來源

在頭6個月內，將通過單一來源母乳來滿足寶寶的營養需求。對於嬰兒來說，這是最營養和安全的食物，而嬰兒的身體仍在完善免疫系統的過程中。

母乳具有以下好處：

♥母乳可以幫助寶寶發育免疫系統和消化系統。因此，您的寶寶將免受許多疾病的侵害。
♥初乳是維生素A的良好來源，可保持寶寶的健康並預防感染。
♥母乳中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，這些蛋白質適合嬰兒的身體需求，是發育所必需的。

因此，母乳是嬰兒在生命的頭幾個月中最重要的食物。您應該繼續母乳喂養直到2歲。母乳喂養的嬰兒通常比喝其他類型牛奶的嬰兒更健康，更聰明。

對於無法母乳喂養的母親

母乳喂養是最好的，但是由於某些原因，您可能無法這樣做：

•無論出於何種原因，如果您無法母乳喂養嬰兒，請諮詢醫生。
•尋找母乳的替代品。
•不應給嬰兒牛奶或山羊奶，因為它們沒有所需的營養。此外，這些類型的牛奶也很難消化。
•您可以在諮詢醫生後給嬰兒餵配方奶，但要記住，沒有什麼可以完全替代母乳。給嬰兒配方奶粉時，請記住清潔奶瓶並仔細準備牛奶。

5個月以上嬰兒的5種必需營養素

6個月後，除了母乳，您的寶寶還需要餵食其他營養食品。此外，這也是您的寶寶需要更多營養以促進生長發育的時候。

當您向嬰兒提供其他食物時，請確保它們柔軟且易於食用。您應該將其製成糊狀，以使寶寶更容易消化。以下是您需要注意的對寶寶發育至關重要的物質：

1.鐵

鐵有助於大腦發育並改善記憶力。通常，在出生時，嬰兒的身體已經有足夠的鐵儲備4-5個月。在這段時間之後，您應該餵寶寶富含鐵的食物，以滿足身體的需要。每天，您的寶寶都必須補充11毫克的鐵。不僅如此，鐵對於血紅蛋白的產生也必不可少。富含鐵的食物包括穀物，土豆，雞蛋，大豆，菠菜...

2.鋅

鋅還是嬰兒非常重要的礦物質。鋅和鐵通常存在於許多穀物中。嬰兒每天需要3克鋅。鋅有助於白細胞的產生，保護嬰兒免受感染。另外，它也是細胞生長的必需物質。富含鋅的食物包括奶酪，全脂牛奶，酸奶，扁豆和全穀物。

3.鈣

嬰兒每天至少需要500mg鈣。鈣在幫助建立骨骼結構和幫助嬰兒健壯牙齒方面發揮作用。鈣含量高的食物包括奶酪，橙汁，燕麥片和酸奶。

4.維生素

以下是對寶寶發育至關重要的
維生素：•維生素A在幫助寶寶擁有健康的皮膚和明亮的眼睛方面非常重要。富含維生素A的食物包括胡蘿蔔，地瓜和西蘭花。
•維生素B有助於改善新陳代謝並增強免疫系統。富含B族維生素的食物包括綠色蔬菜，豆類，香蕉...
•維生素C對皮膚非常重要，有助於預防貧血和壞血病。西紅柿，草莓和柑橘類水果富含維生素C
•維生素D對骨骼發育至關重要，沒有它，您的寶寶可能會患上rick病。您可以在牛奶和蛋黃中找到維生素D。如果您的寶寶對這些過敏，請給他補充。
•維生素E對神經系統的發育至關重要。富含維生素E的食物是植物油和全穀物。
•維生素K有助於預防血液凝塊。為了補充這種維生素，您可以給寶寶吃綠色蔬菜，富含纖維的水果和大豆。