母乳喂養時有助於緩解乳頭疼痛的提示

乳頭疼痛在母乳喂養的婦女中很常見。如果您患有這種情況，並想找到減輕乳頭疼痛的方法，請閱讀以下文章。

當嬰兒開始吮吸或母乳流出時，許多婦女會感到不適，有時甚至會感到疼痛，但是這種現像很快就會消失。但是，乳頭疼痛會變得更加嚴重，從而阻止母乳的產生，減少乳汁的產生，甚至提早斷奶。那麼如何減輕乳頭疼痛呢？aFamilyToday Health將為您提供以下7條提示。

1.讓寶寶正確地卡在乳頭上，以減輕乳頭疼痛

這是母乳喂養成功的關鍵之一，並有助於防止乳頭疼痛。為了正確地閂鎖，嬰兒將能夠閂鎖在母親的乳頭以及嘴中的乳暈上。乳頭應在嬰兒的口腔深處。

如果僅鎖住乳頭，嬰兒將嘗試通過用口香糖輕輕擠壓乳頭部分以及用力吮吸動作來獲取母乳，從而導致乳頭疼痛。此外，嬰兒從母親那裡得的牛奶不多，所以肚子又餓又不舒服。因此，為防止乳頭疼痛，請嘗試從剛開始餵養時就讓寶寶同時卡住乳頭和乳暈。

2.以正確的姿勢哺乳

良好的母乳喂養姿勢將為您和您的寶寶帶來舒適感，並鼓勵寶寶完全鎖定在母親的乳頭和乳暈上。

盤腿坐可輕鬆查看寶寶的乳頭和嘴巴是否正確。

醫生建議女性應該在嬰兒的背部使用枕頭，以支持將嬰兒置於母親的水平。

當您坐直而不坐著時，母乳喂養會更容易，因為這會拉傷脖子，背部和手臂的肌肉。

您也可以在每次餵奶時交替使用乳房。當您在同一位置母乳喂養時，寶寶的嘴會在相同的乳頭上施加壓力，從而引起疼痛。但是，每次嬰兒吮吸牛奶時，改變乳房的側面都可以防止乳頭多次摩擦。

3.軟化乳房

在母乳喂養的最初幾週內，泌乳非常普遍。但是，如果您不進行母乳喂養並且乳房分泌過多的牛奶，那麼您的乳房也很可能會變得緊繃。

當乳房變得緊繃時，您的寶寶將很難進行母乳喂養。為了簡化此過程，您可以在每次餵食前加一點牛奶。這樣可以減少張力並軟化乳房組織，從而使嬰兒更容易吮吸牛奶。

4.每2-3小時母乳喂養

嬰兒的肚子很小，可以快速，輕鬆地消化母乳。因此，寶寶要求食物是正常的。延遲母乳喂養的時間越長，寶寶就會越餓。那時，嬰兒會消耗大量的能量才能吸出大量的牛奶。從那時起，乳頭承受著很大的壓力，導致疼痛。此外，如果牛奶在體內的停留時間過長，母親的乳房會變得更飽滿，使嬰兒更難以抽水。

母乳喂養時嬰兒沒有卡在乳頭上而用力吮吸的組合會導致乳頭疼痛。因此，為防止這種情況發生，請至少每2-3小時餵一次寶寶，並且不要讓寶寶太餓而無法母乳喂養。

5.保持乳房和乳頭健康

您可以採取一些步驟來保持皮膚健康並防止乳頭疼痛：

清潔乳房時，只能用溫水清洗，請勿用肥皂擦洗，因為它會導致皮膚乾燥，發炎，破裂。

乳頭出現問題之前，無需使用乳霜或藥膏來預防。許多產品有時無法按預期工作，從而使乳頭疼痛加劇。

如果您仍然想使用保濕霜，請諮詢您的醫生以獲取有關選擇正確產品的建議。

6.定期更換胸罩和護墊

牛奶不斷漏出會使許多婦女感到不適。因此，嘗試定期更換胸罩，胸墊。如果沒有必要，請不要戴胸罩讓您的乳房通暢。如果胸罩潮濕或髒污，請換另一隻胸罩。

無論使用一次性墊還是可清洗和可重複使用的墊，都應經常更換新墊。將這些墊弄濕太長時間會產生有利於細菌生長的環境。如果細菌數量過多，則可能導致乳房受損，導致乳房乾裂，乳頭疼痛，乳房感染或乳頭溢液。

7.將嬰兒與乳房分開時要小心

嬰兒飽食後，​​嬰兒通常會入睡，但他的嘴仍然貼在乳房上並且拒絕釋放。只有當孩子睡得很深時，嘴才會慢慢張開。那時，您可以將嬰兒與乳房分開做其他事情或休息。但是，這有時會使您等待很長時間。

如果您的嬰兒仍然不想離開乳頭，請不要突然將嬰兒拉出。這會損壞乳頭並導致乳頭疼痛。要將嬰兒與乳頭分開，可以按照以下說明進行操作：

將手指放在嬰兒的嘴角以將其打開。

然後，將手指移入嘴內，將其放在乳頭頂部以露出乳頭，以免緊握乳房。