當父母了解你的孩子時，斷奶不再是一場戰鬥

斷奶是嬰兒開始吃固體食物的階段，即使他們以前完全依賴母乳。選擇正確的時間和正確的食物為寶寶練習固體食物對於建立健康的飲食習慣非常重要。

本文向父母介紹成功斷奶的技巧，包括：適當的進食時間，選擇和避免的食物，在此期間要注意的幾點。

父母應該了解嬰兒何時準備吃固體食物嗎？

在固體開始階段，嬰兒仍會進行母乳喂養，並從母乳或配方奶中獲得營養。大多數健康專家建議嬰兒從6個月大開始。

通常建議使用這個時間，因為這個年齡段的嬰兒將開始需要母乳中沒有的其他營養物質。固體食物可以最大程度地提供這些營養。

此外，到嬰兒6個月大時，嬰兒的消化系統已經發育得更加完善，能夠充分吸收肉，魚，蛋和牛奶中的蛋白質。腸道也開始分泌澱粉酶，即一種消化澱粉的酶。

注意寶寶是否準備好固體食物的跡象。常見標誌：

♦寶寶餓得更快，多吃些飯

♦寶寶可以保持平衡的坐姿

♦可以保持頭頸穩定

♦可以把食物放在嘴裡，懂得咀嚼

♦知道如何自己吃食物並放入嘴裡

♦好奇成人吃頓飯並想參加進餐時間。

極少數情況是，嬰兒在六個月前就已經準備好接受固體食物，因為此時他們的身體還不夠發育，無法適應食用固體食物。此外，6個月以下的兒童需要母乳中的營養。因此，如果您看到您的嬰兒表現出已經準備好接受固體食物的跡象，但還不到6個月大，請諮詢您的兒科醫生。

父母應了解如何母乳喂養嬰兒

斷奶通常分為兩種主要方式：傳統方式和嬰兒自控方式。每個嬰兒都有不同的性格和食物吸收機制，因此嬰兒如何斷奶沒有任何對與錯。了解每種方法的優缺點可以幫助您為寶寶做出最佳決定。

您也可以將這些方法結合在一起，以找出最有效的方法。

寶寶積極吃固體

通過這種方法，鼓勵兒童從一開始就自己吃飯。您可以準備食物，以便您的寶寶可以輕鬆地抱，吃和吃。自我斷奶將幫助您的寶寶按照自己的節奏發現新的食物。

好處：

♦鼓勵嬰兒咀嚼和吞嚥反射的發展。

♦嬰兒決定什麼時候吃飽和停止進食，因此他們不太可能超重。

♦不必浪費時間為寶寶準備太麻煩的食物，因為家庭進餐通常適合嬰兒積極地吃斷奶食品。

♦您全家可以一起吃飯。嬰兒將來可以輕鬆融入整個家庭的口味。

缺點：

♦可能使您擔心窒息。但是，如果您正確地處理食物以及在進食時觀察寶寶，則不會有窒息的危險。

♦很難知道寶寶吃了多少食物，這可能首先導致寶寶體重減輕。

餐桌可能像戰場一樣凌亂。

♦用餐時間很長，因為嬰兒可能會全神貫注地發現周圍的事物，因此嬰兒在開始的第一天幾乎無法進食。

傳統的斷奶食品

多年來，大多數越南家庭都喜歡這種方式。通過這種方法，您可以餵養寶寶，並逐漸將固體食物添加到寶寶的飯菜中。您的寶寶將開始使用細泥食品，然後再著陸或切碎的食品。當寶寶長牙時，媽媽可以給他餵粥肉末，魚和蔬菜。

好處：

♦方便父母看寶寶吃了多少

♦膳食整潔

♦嬰兒食品可以使寶寶的消化系統輕鬆運作

♦如果嬰兒易於進食和配合，則不會花費很多時間。

缺點：

♦花大量時間為嬰兒準備單獨的飯菜（嬰兒的成分和口味與成人不同，必須將食物製成泥...）。

♦混合食品使兒童難以區分每種成分的味道，從而使他們長大後難以融入家庭用餐。

♦可能由於家庭對強制餵養的考慮而無意中導致兒童暴飲暴食。這種情況會使嬰兒將來變得肥胖。

♦如果您的寶寶對泥製食品太熟悉了，可能會使寶寶難以進食其他有紋理的食品。嬰兒的咀嚼和吞嚥反射也不發達。

♦由於寶寶正在同時吃多種食物，因此很難識別過敏。

父母應該了解寶寶的初味

第一種口味對寶寶養成飲食習慣非常重要，因此讓寶寶接觸多種口味。在引入新食物時，請記住，嬰兒的飲食量比嘗試的食物數量重要。

父母通過允許寶寶玩耍，觸摸和品嚐新食物，試圖將其變成對寶寶的積極體驗。母乳喂養大約1小時後，並且寶寶不太累時，是嘗試食用的好時機。將食物與少量母乳或配方奶混合可以幫助寶寶更快地接受新食物。

適合斷奶嬰兒的食物包括：

♦嬰兒蔬菜應輕柔地煮熟：西蘭花，胡蘿蔔，土豆，地瓜，南瓜，豌豆。然後將果泥，壓碎或切成適合斷奶的大小。

♦吃的軟水果：香蕉，芒果，藍莓，覆盆子，鱷梨，梨或蘋果，紫李子，桃子。用果泥加工，壓碎或切碎，然後切成適合於主動斷奶的尺寸。

♦穀物：燕麥片，大米，藜麥，小米。煮熟，搗碎或製成果泥，為您的寶寶提供最適合寶寶的質地，然後與少量母乳或配方奶粉混合。

♦帶有水果，蔬菜，肉，魚味的嬰兒斷奶粉...在超市，雜貨店出售...

但是，如果有時間，您應該優先為寶寶做飯，以使其適應天然食物的味道，並確保寶寶的營養。

首先從幾個小勺開始，或者每天嘗試一次，持續一周左右，以評估寶寶是否想吃更多或更少。您可以在10天左右的時間內每天提供新食物。

將食物混合在一起也是一個好主意。例如，嘗試將嬰兒穀物粉與梨，香蕉或黃油混合。您還可以為孩子提供一些隨餐的水，以幫助他習慣固體食物。