食物和飲料 - Page 71

與素食乳蛋餅一起食用，素食者和非素食者都可以在早餐時享用土豆煎餅。您可以將洋蔥焦糖化，使土豆變得鬆脆或柔軟。圖片來源：©TJ Hine Photography 準備時間：10 分鐘烹飪時間：10 分鐘產量：2 份 1 磅赤褐色土豆，去皮磨碎 1 個大黃色 […]

糖尿病膳食計劃和營養的準備始於非常小的廚房改造。您的廚房應該設置為易於準備食物，其中包括從量杯和秤到正確成分的所有內容。經常在家準備食物不僅使糖尿病管理更容易，因此您的廚房應該 [...]

您可能在與胃酸倒流作鬥爭的某個時候服用了抗酸劑。抗酸劑的有效性因人而異。儘管抗酸劑可以消除某些人的所有不適，但其他人無法從抗酸劑中得到緩解。無論哪種方式，抗酸劑都是人們處理胃灼熱和反流症狀的最常見方式。實際上， […]

將這些生菜捲呈現給飢餓的人群，享用美味的家庭式餐點。芝麻薑汁蘸醬或下毛毛雨都很美味。包裹三明治是傳統食譜的一個很大的變化。圖片來源：©iStockphoto.com/Electra-K-Vasileiadou 準備時間：10 分鐘烹飪時間：12 分鐘產量：4 份 1 湯匙橄欖油 兩罐 15 盎司鷹嘴豆（鷹嘴豆），[…]

了解如何使用香腸填充器填充香腸。一步一步地從消毒設備到引導和分配香腸繩中的餡料。

為健康和幸福而飲食並獲得健身的回報應該是貫穿所有年齡和生命階段的終生承諾。以下討論涵蓋了糖尿病管理的這些和其他支柱。吃健康的飲食 食物應該是創造和保持健康的積極部分，它應該是 […]

雞肉沙拉是一種極好的低血糖午餐或晚餐，您可以搭配拌好的綠色沙拉、一片酸麵包或一些黑麥餅乾。提前準備好，準備好接下來幾天的午餐！準備時間：15 分鐘產量：4 份 3/4 杯切碎的芹菜 1/4 […]

要成功計算碳水化合物，特別是如果您患有糖尿病，您需要利用許多可用的碳水化合物計算資源。以下討論介紹了食品標籤、食品清單、菜單、小冊子、應用程序、網站等。查看標籤術語 營養詳細信息清楚地標記在包裝食品上。尋找營養成分 […]

酒精不是碳水化合物，所以酒精不會直接升高血糖水平；然而，每克酒精儲存的能量比每克碳水化合物或蛋白質 4 卡路里多，幾乎與每克脂肪儲存 9 卡路里一樣多。因此，每克 1 盎司 80 酒精度含 7 卡路里 […]

對廚房進行淨化以使其不含麩質可能令人生畏 - 但對於任何麩質不耐受的人來說至關重要。一個麵包或餅乾屑含有大量的麩質分子。無論您的廚房是完全無麩質的，還是妥協並保留一些由麩質製成的食物，您都需要在 […]

這種辛辣的素食辣椒結合了豆類和蔬菜。如果您願意，可以添加一些額外的蔬菜，例如西葫蘆片或黃色西葫蘆。這個食譜冷凍得很好。圖片來源：©David Bishop 產量：6 到 8 份 準備時間：15 分鐘 烹飪時間：50 到 60 分鐘 香料計：中度辣到辣 2 […]

豆類、玉米以及大米和莧菜等古老穀物構成了墨西哥飲食的基礎。本食譜中用於外殼的玉米餅可幫助您在不犧牲味道的情況下不含麩質。圖片來源：©TJ Hine Photography, Inc. 準備時間：1 小時烹飪時間：10 分鐘產量：4 份 4 個玉米餅殼（見 […]

濃郁的巧克力味——這個餡餅是終極的節日甜點。與一勺香草低脂冰淇淋或不含乳製品的冷凍甜點一起食用，以減少損害；這個脂肪含量高。圖片來源：©David Bishop 準備時間：20 分鐘烹飪時間：50 分鐘產量：一個 9 英寸餡餅（6 片）6 個蛋清 […]

煎蛋捲和肉餡煎蛋餅（開面煎蛋捲）是獲得大量蛋白質以開始新的一天的最佳和最簡單的方法之一。這裡有幾種美味的食譜，可以讓您的味蕾保持跳躍。希臘煎蛋捲準備時間：5 分鐘烹飪時間：10 分鐘產量：2 份不粘鍋烹飪噴霧 1⁄2 杯青椒丁 […]

選擇雞蛋可為您提供蛋白質力量，開始新的一天。這些烤早餐雞蛋菜餚是為團體製作美味健康餐點的好方法。當您有一點額外的時間時，它們是優雅的早午餐娛樂或工作日的絕佳選擇。或者，您可以製作餡餅或乳蛋餅，[…]

無論您是在接受癌症治療還是想降低復發風險，良好的營養都是關鍵。地中海飲食為預防癌症和延長壽命提供了營養益處。地中海的癌症發病率低於英國和美國，所涉及的特定癌症，如 […]

有時很難在您選擇的電子閱讀器中看到圖像的細節。要仔細查看今天為家庭購買和供應葡萄酒中包含的數據，請查看此畫廊。這些數字按照它們在書中出現的順序出現。圖片來源：麗莎·里德的插圖

制定古（穴居人）早餐飲食計劃的一個挑戰是重新定義哪些食物適合早餐的想法。非古“傳統”早餐麥片或雞蛋和吐司不會削減它。與其嘗試將您的舊餐點改造成新的 Paleo 格式，不如嘗試吃任何 […]

烘烤無麩質餅乾的唯一問題是選擇您想要的質地類型。脆的還是有嚼勁的？你想要脆餅乾還是耐嚼的餅乾？你如何製作又嫩又濕的餅乾？因為餅乾很小，所以比其他烘焙食品更容易構建結構。[…]

你可以像一個（文明的）穴居人一樣吃一鍋古主菜的食譜：慢燉豬肉和酸菜。這個古老的取悅者的秘訣是在加入酸菜之前先把豬肉變成褐色。配上不加糖的蘋果醬和花椰菜泥，盡情享用吧！圖片來源：©iStockphoto.com/Lehner 2009 慢燉鍋 […]

如果在沒有時間預先計劃的情況下在餐廳用餐，您仍然可以做出更健康、適合糖尿病患者的選擇。最大的不同在於，您在做出選擇時會分心，並沉浸在為觸發您的飲食本能而創造的氛圍中。這些都是強大的影響，但您可以做出健康的選擇 […]

無論您的圓形蛋糕看起來多麼棒，您切割它的方式都可以成敗。您想從蛋糕上切下乾淨、均勻的碎片。誰想吃一堆麵包屑和糖霜？把蛋糕切成兩半。切蛋糕和餡餅的最佳刀是 12- […]

恭喜，您正在尋找“真正的”食物！如果您處於減肥手術後飲食的這個階段，您的外科醫生已經確定您的康復情況良好，並且可以忍受恢復計劃的完全流動階段。光滑的食物（也稱為純食物）是經過攪拌機或食品加工機 [...]

地中海飲食和生活方式的許多關鍵方面確實可以幫助您降低患心髒病的風險，以及心髒病的進展：

萬聖節裝飾可以激發每個人的創造力，但萬聖節裝飾的許多元素可能會給毫無戒心的遊客帶來危險。這裡有一些在準備萬聖節時要隨身攜帶的安全提示： 清理你的爛攤子：在吸水報紙上雕刻南瓜，然後把那些南瓜籽和粘糊糊的內臟舀進碗裡。[…]

全液體是在室溫下為液體或半液體且您無法看透的食物。這些食物應該用勺子倒掉（而不是一團糟）。如果您能忍受清澈的液體，您的外科醫生可能會在您減肥手術後的第二天盡快批准全液體。慢慢吃，[…]

綠葉羽衣甘藍是一種完美的古飲食食品，富含纖維和抗氧化劑。吃古（或穴居人）風格並不一定意味著生蔬菜。在這裡，芝麻油和新鮮生薑為蒸羽衣甘藍增添了亞洲風味；但是你可以用橄欖油和碎大蒜代替意大利面。如果你不 […]

在原始飲食中像穴居人一樣吃東西可以延續到聚會和假期。要真正慶祝，請創建以古食物為特色的菜單，這些食物可以滋養您的身體並品嚐美味——然後，在非常特殊的場合，選擇一種值得妥協的款待。這裡有一些建議可以幫助您製作假期菜單 […]

索諾瑪縣葡萄酒產區位於加利福尼亞州的北海岸，就在舊金山以北。它與東部的納帕谷葡萄酒產區接壤，但向北延伸。索諾瑪的面積是納帕的兩倍多，酒廠分佈更廣。訪問索諾瑪的 […] 時，您必須留出更多的駕駛時間

波特酒是世界上最大的強化（添加酒精）紅葡萄酒。港口得名於波爾圖市，位於葡萄牙杜羅河注入大西洋的地方。但它的葡萄園很遠，在炎熱多山的杜羅河谷。波特酒在杜羅河谷發酵和強化，然後大部分運輸 […]