食物和飲料 - Page 73

Living Paleo 並不意味著您必須放棄家庭式的舒適食品。像這個食譜這樣的經典燉牛肉不僅適合晚餐，也很適合。剩下的湯和燉菜是一頓溫暖而豐盛的早餐。在上面放上荷包蛋或煎蛋，以添加一點額外的蛋白質並增加早餐的商數。信用： […]

您的無麩質飲食可以滿足您對零食的胃口——無論您是在尋找內疚的放縱還是兩餐之間的健康小食。雖然您仍然需要仔細檢查成分，但無麩質零食提供了多種選擇。健康的無麩質零食您可以放心地將這些營養豐富的無麩質零食添加到您的購物清單中（儘管您總是 [...]

採用健康的生活方式來幫助控制您的糖尿病並不是為了參加鋼鐵俠鐵人三項訓練。這是關於做出適合您其他生活方式的更好選擇的小決定。您可以列出一長串為什麼現在許多兒童和成人的體育鍛煉比過去少的原因——技術、[...]

烹飪和準備無麩質菜餚和膳食不必是繁重的。事實上，這樣做可以是一次有趣的冒險。您的目標是製作和創造美味可口的菜餚，同時確保您或您不能吃麩質的家人可以享用美味的食物。以下是一些 […]

當您與 IBS 一起吃飯時，尋找對 IBS 友好的替代品來代替引發您症狀的喜愛食物通常是重中之重。永遠不要害怕：以下列表可幫助您用不太可能引起症狀發作的替代品替代一些最常見的 IBS 誘因：牛奶：用米漿、杏仁奶、椰子 [...]

隨著飲食清潔的生活方式，您必須弄清楚真正的飢餓感是什麼。飢餓是生命的生物驅動力之一。你必須吃東西才能活著，你的身體會告訴你什麼時候需要食物。但在這個現代世界中，食物的圖像——從巧克力甜甜圈到法式 […]

果汁富含純淨的營養物質，這些營養物質繞過您的消化器官，直接進入您的血液和細胞，開始修復和癒合。它們富含抗氧化劑，可以清洗您的內部以找到並摧毀自由基，這些破壞性分子會削弱您的免疫系統並為您準備疾病。實際上， […]

你聽說過底部有藻類和變形蟲，頂部有獅子和老虎的食物鏈，但你可能不知道另一條食物鏈——即加工食物鏈。在這個食物鏈中，處於自然狀態的食物，如蘋果、蔬菜、漿果和全穀物，是 […]

這些熱飲食譜是在隆冬中度過嚴寒的完美之選。有很多熱飲選擇可以幫助您禦寒。嘗試其中一種讓您全身發熱。熱彈 3/4 盎司。兩指龍舌蘭酒 1/4 盎司。肉桂杜松子酒奶昔 […]

燒烤是最受歡迎和最令人愉快的社交活動之一，圍繞著享受美食和朋友。但是，如果您剛剛開始進入美妙的燒烤世界，一開始可能會讓人望而生畏。為了幫助您入門，請查看有關購買烤架的一些指南，了解這兩個 [...]

可可布朗尼球是一種令人無法抗拒的、入口即化的節日佳餚。如果您需要添加巧克力“某物”，請為您的聖誕餅乾盤製作一批巧克力蛋糕。這些巧克力蛋糕經過精心打扮和裝飾，並用糖果糖裝飾，使它們看起來像雪花。它們在烘烤和 […] 時變平了一點

雪花蓮餅乾是您聖誕餅乾曲目中的必備品。這些雪花蓮是一種富含山核桃的黃油曲奇。許多餅乾都與這些相似，所有的變化在假期都很受歡迎。雪花蓮餅乾準備時間：10 分鐘烹飪時間：15 分鐘產量：36 塊餅乾 2/3 杯半山核桃 1 […]

你的無奶飲食不需要任何人關心，而是你自己的，你不需要任何人解釋你的飲食。有些人甚至可能永遠不會發現您的飲食有所不同——當然，除非您告訴他們。不過，更有可能的情況是，您的飲食會 […]

幾十年來，豆漿、米漿和非乳製奶酪等非乳製品一直是天然食品商店的常客。因為這些食品的最初市場植根於天然產品行業，所以這些食品往往被貼上天然和有機的標籤。您可能想知道這些術語到底是什麼意思 […]

這種用於光明節蛋糕的美味韭菜和蘑菇配料帶有孜然和百里香的香味。它使任何蔬菜或土豆煎餅充滿活力。如果您在菜單上包括乳製品，請在每個拿鐵上放一勺酸奶油或酸奶，然後再澆上餡料。為您的 latkes 創建替代澆頭時，您可以 […]

如果您正在為聖誕曲奇盤尋找無脂肪的選擇，請製作花環形狀的蛋白酥皮曲奇。這些蛋白酥餅脆、甜、令人滿意。漂亮的花環形狀非常適合假期，你可以讓它們走在前面。蛋白甜餅花圈餅乾準備時間：12 分鐘烹飪時間：30 分鐘產量：3 打花圈 […]

一些食物可以緩解 IBS-C 和 IBS-D 發作。使用您的直覺和您對個人狀況的了解來決定嘗試以下哪種食物療法最有意義。在緊要關頭，請記住首字母縮略詞 BRATTY（麵包、米飯、蘋果、吐司、茶和酸奶）。這些食物目前都 […]

拉格這個名字取自德語單詞拉格恩，意思是“儲存”。世界上大多數批量生產的啤酒都是拉格啤酒，但存在的風格範圍比那些商業品牌可能會讓您相信的範圍更廣。American Pale Lagers：雖然這些啤酒在腦海中因品牌而異 […]

水是生命的基本要素。事實上，人體大約有 65% 是水。當您的身體需要更多水時，它會通過口渴提示讓您知道。但是您知道人們經常將口渴誤認為飢餓嗎？如果您的胃開始隆隆作響並且您想吃東西，請喝水。[…]

小型啤酒廠（每年生產少於 60,000 桶啤酒的釀酒商）已經壟斷了美食啤酒的形象市場：這些啤酒中的大多數售價更高，因為消費者認為它們更優質，這主要是由於本地生產的新鮮度和小批量。消費者也願意支付 […]

一種流行的朗姆酒，摩根船長，為熱情的朗姆酒飲用者提供了許多不同的、多功能的食譜。有些是傳統的，有些則不是。所以，舉起你的酒杯！船長和可樂 1-1/2 盎司。摩根船長五香朗姆酒 3 盎司。可樂在加冰的高玻璃杯中攪拌。船長 & OJ 1-1/4 盎司。船長 […]

除了維生素和礦物質，植物還含有植物化學物質，地中海飲食以植物為基礎。不要被大詞嚇到。植物化學物質只是健康的化學物質，可為您的身體帶來健康益處。富含水果、蔬菜和豆類的植物性飲食可以為您提供更多種類的植物化學物質，有助於促進 […]

乳糜瀉和麩質敏感性促使許多人尋求無麩質飲食。患有這些疾病的人有一個共同點：吃麩質會導致身體出現問題。煩惱的種類因人而異。麩質可引發麩質不耐症患者的多種症狀。事實上，不止 […]

您的骨骼僅重約 20 磅，由 206 塊獨立的骨頭組成，堪稱大自然的奇蹟。它支持和保護你，給你力量和穩定性。雖然它可能看起來堅固且不屈不撓，但您的骨骼是一個活組織，同時也是鈣和磷的儲存庫。這些 […]

在遵循 DASH 飲食時，您添加到您的飲食中的內容與您限制的內容一樣重要。充足的維生素、礦物質和植物化學物質都很重要。植物化學物質是廣泛存在於植物中的化合物，它們不僅有助於控制血壓，而且還可以在抵禦 […]

這道菜的香料組合基於經典的法國香料組合 quatre épices。如果您手邊有一些方便，可以用 1/2 茶匙 quatre épices 代替本食譜中的白胡椒、肉桂、肉荳蔻和丁香。圖片來源：iStockphoto.com/TAGSTOCK1 產量：4 到 6 份 準備時間：10 分鐘 烹飪時間：5 到 10 分鐘 香料 […]

您被要求在通過藥物控制血糖水平、檢測您的血液、身體活動，尤其是飲食方面給予的關注和努力是為了降低您患糖尿病相關並發症的風險。在日常生活中，您可能會使用“並發症”這個詞來描述稍微打亂您計劃的事情，但可以通過 [...] 來解決。

Saté 可以作為主菜，也可以作為東南亞花生醬的開胃菜。醃黃瓜和胡蘿蔔沙拉或五香胡蘿蔔和菠蘿桑巴爾是極好的伴奏。圖片來源：iStockphoto.com/Panmaule 產量：4 份作為主菜，8 份作為第一道菜準備時間：20 分鐘；1 到 2 小時的醃製 […]

古人生活方式的障礙是當您知道自己必須做什麼但又擔心加速時可能會遇到的挫折。當您知道變化即將來臨時，它們就是您的恐懼。它們是您告訴自己的故事，使吃舊石器變得難以忍受。古生活方式是 […]

你的習慣決定了你的命運，而這會在你的生理機能中產生深遠的影響。Paleo 可以幫助您養成健康的習慣。不管你喜不喜歡，人體都是按照某種方式生活的，你越偏離自然的藍圖，你就越痛苦。堅持 80% 的規則為了獲得持久的結果，[…]