食物和飲料 - Page 116

這種藍莓和薄荷汽水的腹部脂肪配方製作了一種美麗的雞尾酒，在炎熱的夏日非常棒。在上菜前加入蘇打水，營造出清爽、活潑的感覺。去掉伏特加，讓它不含酒精。準備時間：20 分鐘烹飪時間：5 分鐘產量：8 份 3 杯新鮮或冷凍藍莓 […]

DASH 飲食是關於平衡和吃真正的食物。但也許它真正的美妙之處在於，您無需烹飪每一餐就可以遵循它。為了實現 DASH 的目標，在您度過一天的過程中，將這四點放在您的腦海中： 添加一個水果。在 […]

過量的鈉會升高血壓，這就是為什麼 DASH 飲食建議將鈉的攝入量限制在每天 1,500 至 2,300 毫克之間，以最終控制血壓。但是，當您在雜貨店時，您怎麼知道哪些食物對心臟最友好呢？簡單！只需參考以下圖表，它會破壞 […]

這個食譜很適合你的古生活方式。剩菜可以做一頓熱乎乎的早餐；添加一些煎雞蛋或炒雞蛋以增加蛋白質，使其更加早餐。圖片來源：iStockphoto.com/letty17 準備時間：15 分鐘烹飪時間：1 小時產量：4 份 1 磅豬肉粉 1 茶匙鹽 1/2 湯匙香菜籽 […]

有時你只想要一份非常大的沙拉，你可以在古飲食中吃一份！這個食譜以意想不到的美味方式結合了蛋白質和蔬菜。當您手頭已經準備好蛋白質時，您可以立即將沙拉放在一起。圖片來源：iStockphoto.com/Superanry 準備時間：2 小時烹飪時間：20 分鐘產量：[…]

低脂飲食模式是糖尿病患者的另一種選擇。這種飲食模式包括蔬菜、水果、澱粉、瘦肉蛋白和低脂乳製品。低脂肪飲食模式的最佳蛋白質選擇是去皮的魚和家禽。限制攝入過多的脂肪，尤其是飽和脂肪的來源（如黃油、[…]

當您過渡到腹部平坦的生活方式，燃燒腹部脂肪並防止腹部膨脹的生活方式時，您需要進行一些關鍵的飲食改變，以幫助您減少腹部脂肪。您可以隨著時間的推移逐漸改變這些飲食。你越經常堅持這些改變，你的結果就越好。下列 […]

試試這個美味的生酮飲食食譜，作為開胃菜或小吃。它的低碳水化合物和美味——來自 aFamilyToday.com。

你的心臟是一個非凡的器官。在自然、健康的狀態下，它強勁而穩定地跳動，將新鮮的含氧血液從您的心臟通過您的動脈輸送到您的所有重要器官。在血液耗盡維持生命的氧氣後，它會通過靜脈循環，轉移回心臟，並輸送到肺部 […]

俄勒岡州的葡萄酒產區氣候涼爽，主要是因為沒有高山將葡萄園與太平洋隔開。海洋的影響為俄勒岡州帶來涼爽的氣溫和雨水。俄勒岡州和加利福尼亞州的葡萄種植和釀酒完全不同。釀酒在俄勒岡州是一個相當新的行業，但發展迅速。俄勒岡州的大部分酒莊 […]

如果您小時候在營地的燒烤體驗僅限於在明火上的樹枝上烤熱狗，那麼您只是觸及了一種非常令人興奮（也有些令人生畏）的烹飪方式的皮毛。要開始您的燒烤之旅，需要了解的兩個關鍵術語是直接 […]

為感恩節準備古甜點，就像這個免烤三重巧克力南瓜派的食譜，是幫助平衡餐桌的完美方式，並向您的親人展示他們可以將健康食品融入節日盛宴的所有創意方式。準備時間：20 分鐘，加上冷卻時間產量：15 份巧克力 […]

只有當你能找到非常成熟的覆盆子時，才能製作這種奢華的覆盆子冰糕。如果您在冰糕中使用未成熟的覆盆子，它可能會很苦。此外，您需要一台冰淇淋機來製作這種特殊的甜點。準備時間：25 分鐘冷凍時間：1 小時產量：6 份 6 杯覆盆子 6 湯匙糖 1/2 […]

此畫廊中的圖像來自為今天的家庭創造完美的奶酪盤。圖像按照它們在書中出現的順序出現。

做飯的時候洗乾淨。做飯時清潔似乎是一個顯而易見的技巧，但並不是每個人都這樣做。有些人可以做一個金槍魚沙拉三明治，而不是在工作時打掃衛生，他們離開廚房就像颶風經過一樣。在您的食譜步驟之間，您可以採取一些 […]

地中海飲食包括很多雞蛋和雞蛋菜餚。肉餡煎蛋餅和炒菜是將大量健康蔬菜和低脂奶酪（如山羊、羊乳酪和意大利乳清乾酪）納入日常飲食的好方法。煎蛋餅和炒菜也不僅僅是早餐。他們為輕鬆的周末晚餐製作了美味的單菜飯。[…]

不同風格的三明治在許多國家都很受歡迎，特別是在地中海沿岸，作為一種快速、休閒的食物。將麵包與各種肉類、奶酪和蔬菜搭配在一起，可以輕鬆使用手頭的食物（並清理那些剩菜）。如果您有帕尼尼壓榨機或桌面烤架，只需將每個 […]

今天許多葡萄酒產區使用的一些不太常見的白葡萄品種包括阿爾巴里諾、白詩南、瓊瑤漿、綠維特利納、麝香葡萄、白比諾、賽美蓉和維歐尼。雖然這些白葡萄品種可能不如霞多麗、雷司令、長相思和灰比諾/灰比諾那麼受歡迎，但您可能已經在這些類型中擁有了一些最愛。下列 […]

您可以為您的家人調整一些古生活方式的原則。穴居人也有孩子，您的孩子也可以從古飲食中受益。如果您的孩子經常生病、長期充血或患有消化系統疾病，麩質可能是罪魁禍首。考慮到至少有 15% 的 […]

隨著亞裔美國人社區的發展和食客尋求新的口味體驗，對中國蔬菜的需求急劇上升。中國蔬菜非常適合以蔬菜為基礎的健康飲食，並且越來越多地在當地超市出售。豆芽：這些帶有黃色頭部和長尾巴的銀白色莖對大多數北美食客來說並不完全具有異國情調。白菜：有 […]

即使是最堅定的西蘭花恐懼症患者也會很難抗拒這道西蘭花牛肉菜。因為西蘭花牛肉很容易準備，所以當它與普通的米飯一起食用時，它可以成為一頓美味而營養豐富的午餐。準備時間：15 分鐘烹飪時間：6 分鐘產量：4 份 1 湯匙醬油 1 湯匙 […]

您可能正在改用低血糖飲食以減輕體重，恭喜您，您做出了明智而健康的選擇。但是，除了你吃的食物，你做或不做的活動會影響你的新陳代謝和你燃燒卡路里的速度。您想提高新陳代謝並增加 […]

起子培養物是實際進行發酵的微生物培養物。發酵劑通常由培養基組成，例如穀物、種子或營養液，這些培養基已被用於發酵的微生物很好地定植。這裡有一些很棒的非乳製品水果發酵發酵劑的各種選擇：成品水開菲爾：你用這個 […]

辛辣的蔬菜咬一口。這些蔬菜可以很好地添加到以溫和的蔬菜為基礎的沙拉中。您還可以在各種菜餚中使用辛辣的蔬菜。下面列出了最常見的辛辣蔬菜類型： 芝麻菜：您幾乎可以在芝麻菜深綠色葉子的辛辣味中嚐到鐵的味道。[…]

烤雞肉是製作風味豐富的低血糖餐的一種簡單方法，非常適合在美好的夏日為客人服務。另外，清理很簡單！這個混蛋雞食譜的烹飪時間很短，但你需要醃製雞肉以獲得混蛋的味道，所以準備 […]

這是提前修復培根的好方法。在平安夜和聖誕節早上修復它，您只需將其彈出即可。您可以搭配過夜法式吐司或在烹飪時混合煎餅。這種培根甜甜的紅糖和濃郁的第戎芥末。[…]

打印這份購物清單並隨身攜帶，從而減輕為這個白色聖誕派對購物的壓力。菜單很簡單，您可以提前準備一些物品，讓派對當天更輕鬆。首先看菜單：暖白松露豆蘸焦糖洋蔥蘸醬 […]

使用牛里脊肉和里脊肉等瘦牛肉塊是將牛肉加入低血糖飲食的好方法。另一個很好的方法是找到完全草飼的牛肉產品，這樣你就能得到更瘦的牛肉塊。您可以在當地的雜貨店找到草飼牛肉。[…] 中的蘑菇醬

在這個低血糖雞蛋烘焙食譜中，你製作了一種由曬乾的西紅柿和羊乳酪混合而成的風味豐富的混合物。奶酪是一種低血糖食物選擇，是鈣的重要來源，幾乎可以添加到任何膳食中。你可以保留這道菜，或者如果你想吃點肉 […]

這種美味的無乳醬省略了通常在香蒜醬中發現的帕爾馬干酪，而是使用味噌（一種美味的發酵豆製品）和營養酵母代替。這種醬汁非常適合用於意大利面、塗抹在三明治上，也適合搭配蒸蔬菜。味噌和營養酵母可以在天然食品店找到。準備 […]