食物和飲料 - Page 92

軟食——終於！（一些外科醫生認為這是減肥手術後飲食的純淨階段，所以一定要檢查你的個人說明。）現在你可能感覺和看起來都很好，但有點厭倦了液體和光滑的食物，準備好開始[…]

不受控制的糖尿病會增加您患心髒病的風險。糖尿病的成功管理與飲食有關，心髒病也是如此。在糖尿病方面，重點是碳水化合物質量、分配和碳水化合物計數。為了心臟健康，您需要限制阻塞動脈的飽和脂肪和反式脂肪；而是選擇更健康的 […]

雜碎是一種傳統上主要由蔬菜組成的菜餚，但也可能包括肉類、家禽或海鮮。在這個無麩質版本中，它配有糯米，糯米實際上是一種大米，不一定是烹飪方法。糯米是短粒米，煮熟後呈粘稠狀。（別擔心，[…]

對食物的渴望可能有多種原因，包括心理和生理原因。在您知道為什麼會出現對食物的渴望之後（無論您是採用低血糖飲食還是其他方式），您就可以採取措施更有效地應對它們。食物渴望的一些常見原因（以及如何對抗它們）是 […]

水果有時（而且是不值得的！）因為它是一種甜美的天然碳水化合物來源而受到批評。這很不幸，因為水果對您非常有益——它們提供纖維、維生素、礦物質和植物化學物質，以促進整體健康。血糖指數和血糖負荷可以幫助您對最健康的水果類型做出合理的決定 […]

前一天晚上準備好，這個腹部友好的慢燉鍋食譜結合了蘋果和肉桂，創造了一頓美味的早餐。從正確的早餐開始會抑制你的食慾，並幫助你全天燃燒腹部脂肪。蘋果富含類黃酮槲皮素，已被證明可以阻止脂肪細胞成熟並有助於 [...]

您可以輕鬆地將這種無麩質奶油奶酪糖霜配方翻倍，以填充和糖霜 8 英寸的層狀蛋糕或 13 x 9 英寸的薄餅。您可能需要添加更多醣粉以達到所需的塗抹稠度。準備時間：15 分鐘產量：8 份 1/4 杯無鹽黃油，軟化 1-3/4 杯糖粉 4 盎司 […]

什麼是最健康的低血糖飲料？如果你回答水，你是對的。原味、無味的水在不添加任何東西（包括卡路里）的情況下解渴，這正是您的身體所渴望的。將白開水作為您的主要飲料，並少量享用其他飲料，例如此處列出的飲料。飲料 食物類型 份量 血糖負荷 […]

過去十年中最好的創新之一是農貿市場的激增，這些市場匯集了當地農民的農產品和極其新鮮的魚和家禽。沒有什麼比農民當天採摘並賣給您的傳家寶番茄更美味的了。許多農民已經使他們的 […]

考慮在您使用停止高血壓的飲食方法 (DASH) 飲食設定和跟踪您的目標時可能存在的任何障礙。首先，想想你住的人的飲食習慣。您家裡有經常吃餅乾或冰淇淋的孩子嗎？有沒有吃這些食物 […]

許多飲料需要水果裝飾。你的客人期待裝飾，所以你不能放棄它，你必須把它做好。演示很重要，很重要。你可以混合世界上最好的飲料，但如果你端上來時它們看起來不太好，那麼沒有人會想喝它們。

使用這些清單來確保罐頭和保鮮成功，並發現必備的罐頭和保鮮設備。

學習如何使用四種女士——Macchina、Macinaziona、Miscela 和 Mano，一步一步地製作濃縮咖啡。

只需在您最喜歡的午餐中添加奇亞籽，您就可以補充 omega-3 脂肪酸以幫助集中註意力。此外，緩慢釋放的能量將有助於防止午飯時經常出現的精神不振。您可以將奇亞籽添加到您已經喜歡的任何東西中，因此 […]

這種黑巧克力橙色糖果的配方對於那些遵循古生活方式的人來說是一種美味的巧克力。這個食譜用健康的脂肪和蛋白質製成，味道很好，不需要你擁有一家糖果工廠。生可可粉與天然可可或荷蘭加工的可可粉不同。生可可粉含有 […]

許多人想知道，如果他們從飲食中減少小麥和其他穀物，是否會缺乏所需的纖維量。簡短的回答是“絕對不會！” 事實上，一些你用來代替小麥的更健康的食物（蔬菜和水果）比你之前吃的強化全麥含有更多的纖維。現在為 […]

例如，墨西哥菜不像中國菜那麼容易，但你仍然有很多選擇。主要問題將是莎莎醬，因為它是基於番茄的，而且許多風格的莎莎醬還包括生洋蔥、大蒜和香料。所以，你可能不得不一起跳過莎莎醬或少量。[…]

沒有人會知道這是一種平腹食譜：這些帶有大蒜和帕爾馬干酪的烤花椰菜咬將深受兒童和成人的歡迎。將它們作為配菜或開胃菜。人們將無法把手從他們身上移開，所以如果為人群服務，做一個 […]

這道橙蒜雞翅菜有一點亞洲風味，來自醬油、橙子和大蒜。這些翅膀就像您可以在烤架上製作的任何菜餚一樣簡單。準備時間：20 分鐘，加上 6 小時的醃製時間：10 到 15 分鐘產量：8 到 10 份 […]

在中國北方，人們喜歡趁熱或在室溫下享用這道美味的麵條。在您喜歡的任何溫度下享用 ja jiang mein。（在中國北方，任何時候都是麵條時間。）如果你想知道，ja jiang mein 翻譯成炸醬麵。不是油炸的麵條，而是你如何烹飪 […]

胃酸倒流在老年人群中比在其他人群中更常見，但關於它有多普遍的統計數據各不相同。正如嬰兒和兒童的胃酸倒流不同一樣，年輕人的胃酸倒流也不同於老年人。一方面，老年人的胃酸倒流 […]

肉類對反流患者來說很麻煩的部分原因是很難磨碎成食糜。由於肉很難消化，因此它在胃中的停留時間比許多其他食物長。這意味著胃會膨脹更長的時間，對下食道施加壓力 […]

當您設置無小麥飲食時，您需要知道要特別針對您所治療的病症尋找什麼。不含小麥或無穀物的飲食就是：不含小麥或穀物的食物。如果您只關注小麥，那麼含有麩質的非小麥穀物（如大麥和黑麥）也可以。什麼時候 […]

複合體是一系列古老的健身運動，你連續進行——從一個運動到另一個運動，中間幾乎沒有休息。複合體與循環訓練不同，因為您通常使用單一方式進行複合體訓練，例如槓鈴、啞鈴、沙袋、您自己的體重或一組 [...]

冰沙是健康飲料世界的寵兒。它們嘗起來很神聖；它們可以像沙拉一樣營養，像清淡的午餐一樣令人滿意；它們很容易製作、飲用和清理；它們豐富了飲食，而不會增加過多的卡路里或多餘的脂肪。誰不想品嚐呢？[…]

儘管主要以水果製成的水或果汁已被享用了幾個世紀，但直到 20 世紀初，兩人才開始將生果汁視為一種治療方法。被稱為 Roshåft Kur，或原汁療法，它在當時是革命性的，它的開發者 Max Bircher-Benner 博士 [...]

鉸鏈的目的是移動臀部並產生力量。這是一項必要的生活技能和古鍛煉。能夠從臀部正確移動可以讓您安全地將重量抬離地面而不會破壞您的背部並最大限度地提高您的運動能力。最基本的，或原始的，[…]

如果您購買整個菠蘿，則需要對其進行切割和修剪。修剪和切菠蘿似乎是一項艱鉅的任務，但切菠蘿卻很容易：

設置您的家庭酒吧時，請始終使用流行的品牌。這些品牌並不總是最貴的，但它們往往是最知名的，您的客人將獲得優質的產品。基本設置為您的家和即興娛樂而設的基本酒吧設置應包括以下內容：一個 750 [...]

儘管四種原料——大麥、啤酒花、酵母和水——是製作啤酒所需要的全部原料，但它們絕不是唯一使用的原料。通常會添加額外的穀物、天然糖和調味劑以創造特殊或獨特的風味或降低成本。這些小的添加被稱為附件。釀酒藝術家 […]