家庭知識-教育，健康，懷孕，美容，娛樂

測試尿液 pH 值是一種監測酸性鹼性飲食影響的簡單方法。這不是絕對必要的，但讀數可以幫助您根據需要調整酸鹼性飲食。建議每天在清晨進行測試。取下一個測試條或從卷上撕下一個三英寸的測試條。開始 […]

龍舌蘭酒和調酒師是絕配。自 17 世紀以來，現在根據墨西哥法律，所有龍舌蘭酒都來自哈利斯科州內被稱為龍舌蘭酒的某個地區。在馬德雷山脈山麓這片乾燥的火山土壤中，您可以找到最大的龍舌蘭酒生產商的所在地。龍舌蘭酒是從 […]

倫敦幹杜松子酒是世界上最受歡迎的杜松子酒類型，很少在倫敦製造（該市只剩下一台蒸餾酒），而且乾式杜松子酒僅在缺乏糖分使其變甜的意義上說是乾的。倫敦幹杜松子酒的酒精含量往往很高——90 度（酒精度為 45%，或 ABV）[…]

您可以使用各種不同形式的西紅柿來製作美味佳餚。當你需要一個去皮、去籽和切碎的番茄時（也許作為番茄醬食譜的一部分），過程如下：

夏季遊樂場的最愛，您可以在家製作漏斗蛋糕。在您的漏斗蛋糕上放上本食譜指定的肉桂糖，或糖果糖、水果以及您想放在上面的任何其他東西。它們甚至美味可口。準備時間：10 分鐘烹飪時間：每個蛋糕 2 分鐘產量：8 到 10 […]

成功的糖尿病自我管理，包括有效的膳食計劃，完全取決於您的態度和行為，而您的個性在您如何處理這些與健康相關的重要責任方面起著關鍵作用。您的個性肯定是獨一無二的，但心理學家長期以來已經認識到，可以將數十億種獨特的個性或氣質歸為一類 [...]

像大多數食物一樣，牛奶由多種營養成分組成。無論您是喝牛奶還是吃其他乳製品，還是決定不吃乳製品並從其他來源獲取，您都需要從飲食中獲取其中一些營養素。核黃素 核黃素，也稱為維生素 B2，[…]

在美國，液態牛奶通常會添加維生素 D。橙汁、人造黃油和早餐麥片也可能會添加維生素 D。然而，其他乳製品，包括冰淇淋、酸奶、奶酪和酸奶油，通常沒有經過強化。在加拿大，牛奶和人造黃油需要強化維生素 D。維生素 D 強化 [...]

想在法國葡萄酒方面獲得最大的收益？以下是法國的一些頂級葡萄酒價值，包括葡萄酒的類型以及它們是紅葡萄酒還是白葡萄酒： 阿爾薩斯雷司令（白） 勃艮第沙龍丘（紅/白） 博若萊村（紅） 波爾多波爾多（紅） 貝爾熱拉克（紅/白）羅納河村（紅）卡奧爾（紅）[…]

這些布朗尼是典型的軟糖布朗尼，帶有濃郁的巧克力味。吃這些軟糖巧克力蛋糕，上面放著冰淇淋，配上一杯冷牛奶或一杯熱氣騰騰的熱咖啡。準備時間：25 分鐘烘焙時間：35 分鐘產量：16 個 2 英寸方塊 1 湯匙黃油，軟化 4 盎司不加糖巧克力 3 […]

將混合蔬菜放在一堆蓬鬆的玉米粥上，作為春季大餐的第一道菜。玉米粥的玉米麵基料為蔬菜提供了很好的補充。準備時間：25 分鐘烹飪時間：45 到 50 分鐘產量：6 到 8 份 2 瓣大蒜 1 個中等大小的洋蔥 1 個胡蘿蔔 2 個 […]

這種低脂煎蛋捲充滿風味。甜椒、蘑菇和蔬菜讓您的煎蛋捲如此美味，以至於沒有人會意識到它是低脂的。準備時間：10 分鐘烹飪時間：15 分鐘產量：4 份 1 個中等洋蔥 1 個中等番茄 1 個綠色甜椒 1 個紅色甜椒 1 個黃色甜椒 1 個 […]

如果您為成功做好準備，並為自己和廚房的低碳水化合物生活方式做好準備，那麼堅持低碳水化合物飲食會容易得多。以下列表中的提示可以幫助您實現目標： 為成功做好準備。隨時準備好低碳水化合物的食物。刪除盡可能多的 […]

當涉及糖尿病時，當您開始認真考慮吃得更健康時，您立即了解到的一件事是媽媽是對的——吃蔬菜。你會更頻繁、更強調地聽到這個宣言。糖尿病患者的健康飲食有兩個明確的目標——控制血糖和降低 […]

現代版的豚草沙拉通常富含防腐劑和許多非古成分。這個版本是古水果和奶油愛好者的美味替代品。圖片來源：iStockphoto.com/chas53 準備時間：25 分鐘產量：8 份 3/4 杯不加糖的椰絲，烤 3/4 杯山核桃，烤並粗切 1/8 茶匙鹽 2 大 […]

那麼如何製作一份好的購物清單呢？嗯，你需要的第一件事是筆和紙。不，認真的。要獲得有效的清單，您需要將其寫下來或在您的手機或計算機上創建（甚至還有專門的應用程序）——無論哪種方式最適合您。[…]

花生醬常用於印尼菜。在這裡，它用於製作精美的意大利麵食。不要在步驟 1 中製作花生醬，可以隨意替換東南亞花生醬。圖片來源：iStockphoto.com/LUHUANFENG 產量：4 份作為主菜；第一道菜 6 到 8 份準備時間：15 分鐘烹飪 […]

這種 Chocotini 配方是適合平腹飲食的完美雞尾酒。巧克力味的馬提尼聽起來很頹廢，但在這裡，椰子水使飲料變淡，而淡淡的咖啡則增強了伏特加的巧克力味。準備時間：2 分鐘產量：1 份 1/3 杯 ZICO 巧克力優質椰子水（加 1 盎司用於邊緣 […]

這種巧克力花生醬爆米花的平腹食譜是一種頹廢，但沒有內疚，放縱電影之夜！蛋白粉提供巧克力般的美味和一些蛋白質。加入花生和全麥穀物，將其製成零食混合物。如果你對花生過敏，你可以用 […] 中的花生醬代替

腳背是在總針數的一半上編織的，從腳後跟的側邊向下到腿片中央的腳趾。您在腳背末端處理腳趾頂部，完成後將其與腳趾底部縫合 [...]

您可以利用休閒和歡笑對糖尿病的健康益處作為度假的理由，甚至可以通過有趣的電影度過一個輕鬆的夜晚。如果這似乎不是任何人會真正購買的藉口，也許一些證據可以幫助您解決問題。壓力對健康的負面影響，尤其是那種 […]

儘管大多數人都知道純素飲食應避免使用乳製品和雞蛋成分，但有時其他非純素成分並不那麼容易發現。為了保持您的素食主義者的飲食習慣，請檢查食品標籤以避免這些鮮為人知的動物性成分： 蛋白：由雞蛋、牛奶和動物血製成。骨炭：來源於動物骨灰。它用於處理白色 […]

您以相同的方式密封窗戶周圍的漏氣和漏水 - 通過填縫和更換擋風雨條。您也可以在窗戶的框架和房屋的框架之間注入泡沫密封劑。漏氣的窗戶也可能意味著過多的能量損失和成本。夏天或冬天，你 […]

某些天然食物甚至比其他食物更好嗎？當談到將您體內的 pH 平衡恢復到更加鹼性的狀態時，絕對是這樣。有助於對抗酸度和恢復 pH 平衡的十大超級食物是檸檬鱷梨十字花科蔬菜（西蘭花、花椰菜）海藻（想想壽司）南瓜籽海鹽大豆 […]

藜麥——易於準備、易於烹飪、富含營養和蛋白質——是當之無愧的超級食品。藜麥是一種具有全麥特性的偽穀物，在商店貨架上越來越常見，在一天中的所有餐點菜單上也越來越受歡迎。在以下文章中，您可以找到 […]

一開始堅持酸性鹼性飲食似乎勢不可擋，但對健康的好處是值得的。弄清楚如何通過食物和生活方式為您的 pH 值做出更好的選擇是一個很好的開始。了解應採用哪些成分以及應避免哪些成分以及識別 [...]

將無小麥飲食計劃付諸行動有其挑戰，特別是當它涉及創造新的、健康的日常生活並放棄舊的、不健康的習慣時，例如舒適飲食。但是，無論它變得多麼艱難，所有這些障礙都被變革帶來的好處大大掩蓋了。成功地從你的飲食中消除小麥和糖 […]

這種藍莓和薄荷汽水的腹部脂肪配方製作了一種美麗的雞尾酒，在炎熱的夏日非常棒。在上菜前加入蘇打水，營造出清爽、活潑的感覺。去掉伏特加，讓它不含酒精。準備時間：20 分鐘烹飪時間：5 分鐘產量：8 份 3 杯新鮮或冷凍藍莓 […]

DASH 飲食是關於平衡和吃真正的食物。但也許它真正的美妙之處在於，您無需烹飪每一餐就可以遵循它。為了實現 DASH 的目標，在您度過一天的過程中，將這四點放在您的腦海中： 添加一個水果。在 […]

過量的鈉會升高血壓，這就是為什麼 DASH 飲食建議將鈉的攝入量限制在每天 1,500 至 2,300 毫克之間，以最終控制血壓。但是，當您在雜貨店時，您怎麼知道哪些食物對心臟最友好呢？簡單！只需參考以下圖表，它會破壞 […]