何時向註冊營養師尋求幫助

對於許多人來說，最容易找到的支持形式是註冊營養師的專業幫助。您並不總是需要專業幫助，但是當您有健康問題時，例如高膽固醇或通常與胰島素抵抗相關的健康狀況，註冊營養師的建議和客觀的耳朵是值得的。當您遇到問題和挑戰時，專業人士也是您獲取準確信息的最佳選擇。

當您的健康狀況具有挑戰性時

每個人都是不同的，完全有他或她自己的個人健康狀況。一刀切的解決方案根本不存在，這就是為什麼如果您有某些健康狀況，您可能需要做一些額外的工作才能將低血糖飲食正確地融入您的生活。

例如，您可能有胰島素抵抗，需要比其他人更嚴格地選擇，或者您可能有一個完全不同的問題，例如高膽固醇或甲狀腺功能減退症，需要通過其他一些飲食改變來解決。

如果您的健康狀況不佳並想嘗試低血糖飲食，確保您獲得針對您的獨特情況的最準確信息的最佳方法是與註冊營養師合作。如果您有以下一種或多種健康問題，請尋求專業幫助：

• 冠狀動脈疾病

• 食物過敏

• 胃腸道疾病

• 高血壓

• 高膽固醇

• 甲狀腺功能減退症

• 腎臟疾病

• 代謝綜合徵

• 多囊卵巢綜合徵

• 糖尿病前期

• 1 型或 2 型糖尿病

找一位註冊營養師，專門研究您遇到的問題，並且熟悉低血糖飲食。然後，您可以獲得合理的建議和支持，以將您先前存在的健康問題與低血糖生活方式聯繫起來。

當您在進行更改時遇到困難時

當您正在努力進行更改時，專業幫助可能是一個好主意。提供建議和信息只是難題的一部分。指導——幫助人們將這些新變化融入他們的生活——是一個更大的部分。

改變生活方式通常需要時間加上反複試驗。畢竟，做往往比知道要難得多。

註冊營養師可以幫助您找出實現新健康目標的最佳方法。通過合作，你可以嘗試一些策略，然後看看它們是如何進行的。註冊營養師還可以充當客觀的傾聽者，當障礙出現時，他可以幫助您以不同的方式看待問題。

當您需要問責制和支持時

在努力接受低血糖生活方式方面獲得專業幫助可提供長期支持和責任感。研究表明，擁有長期支持系統的人能夠更長時間地保持體重減輕。

當你做兩件事時，獲得長期支持會更順利：

• 找一位與您關係良好的註冊營養師。與您信任和喜歡的人一起工作對於建立長期關係至關重要。這樣，當您在假期期間遇到飲食危機並感到脆弱時，您會立即找到人來尋求急需的問責制和支持。

• 不要將與營養師的約會視為暫時的。許多人認為與營養師或營養師一起工作是暫時的。他們進去幾次只是為了獲取飲食信息，並希望在獲得這些信息後再也不會踏入辦公室。

  與其採取這種臨時方法，不如看看您的營養師，就像您的醫生一樣，與您有長期關係並且您信任其建議的人。

如果您在情緒或壓力飲食方面有嚴重的問題，您可能還會發現與治療師或顧問合作會有所幫助。許多人也通過這種方式獲得支持。