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綠豆薯條
這款綠豆薯條食譜，不僅可以作為健康的小吃選擇，還能替代傳統的薯條，讓家人和晚餐客人都驚喜於它的鬆脆和鮮美。嘗試搭配西蘭花，增添更多口感與營養。
食材準備
| 材料 | 數量 |
|---|---|
| 新鮮青豆 | 4 杯，去掉末端 |
| 新鮮蒜末 | 1/2 茶匙 |
| 粗鹽 | 1/4 茶匙 |
| 檸檬汁 | 1 湯匙 |
| 菜籽油 | 1 湯匙 |
製作過程
- 將烤箱預熱至 450 華氏度 (約 230°C)。
- 在一個大碗裡，將所有的原料攪拌均勻。
- 在烤盤上鋪上羊皮紙，然後將混合好的青豆均勻鋪在烤盤上。
- 烘烤 25 分鐘，或者直到青豆變脆且有些脫水。
營養成分
每份：卡路里 64（來自脂肪 32）；脂肪 4g（飽和 0g）；膽固醇 0mg；鈉 152mg；碳水化合物 8g（膳食纖維 4g）；蛋白質 2g。
結論
這款綠豆薯條的食譜不僅簡單易做，還是一個健康的替代選擇，讓你在享受美味的同時，保持健康飲食。如果你正在尋找更多美味食譜，請查看我們的其他食譜!
33 Comments
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小剛 -
最近嘗試自製綠豆薯條，比我想像中難多了，有沒有什麼小技巧可以分享
美味小廚 -
對於綠豆薯條，真的要好好控制油的溫度，這樣才不會變得太油膩！
光博士 -
綠豆薯條搭配蒜蓉醬很香！有沒有其他的搭配方式可以分享呢？
小蓉 -
聖誕節要到了，想用綠豆薯條來做一些創意造型，你覺得怎麼樣
露露 -
綠豆薯條的做法有很多種，想知道你們都用什麼配方呢
小樹 -
我家裡最近常常有綠豆薯條，我們全家都好愛這個小吃
小紅 -
我覺得綠豆薯條配上一杯酸梅湯，簡直是夏天的最好伴侶！
阿美 -
我超愛綠豆薯條，外面脆脆的，裡面軟軟的，太好吃了！
小綠 -
綠豆薯條真的太厲害，讓我想起小時候的味道，每次吃都會笑
靜静 -
綠豆薯條做得好的人真的厲害，期待可以學會這門技藝
幸運星 -
我前幾天嘗試做綠豆薯條，一開始不太成功，但後來漸漸有感覺了！有什麼建議嗎
阿翔 -
綠豆薯條真的讓我想起家鄉的味道，希望有一天可以再回去吃到
Cathy -
剛學會做綠豆薯條，感覺簡單又好吃，以後可以經常做來吃了
毛小貓 -
我女兒超愛綠豆薯條，這次我打算教她一起做！感覺一定會很開心
貓咪愛吃 -
綠豆薯條的口感真的很棒，可以搭配各種醬料，自己做也很有趣！
胖胖的熊 -
我朋友最近迷上了綠豆薯條，因為她覺得這是完美的解壓小吃！你們覺得呢？
團圓 -
我覺得把綠豆薯條加上一些辣椒粉會更好吃！這樣口感就更加豐富
小蕾 -
第一次知道綠豆薯條的時候，真的受到誘惑了，回味無窮
莉莉 -
這篇文章真的太棒了，讓我對綠豆薯條有了更多的了解，謝謝你
阿貝 -
大家有沒有嘗試過用綠豆做其他小吃？感覺這樣的組合很有趣
阿明 -
綠豆薯條是我的最愛，嘗試了多少次都覺得還不錯！會繼續努力
阿志 -
我最喜歡綠豆薯條，尤其是那香脆的外皮，真的每次吃都覺得幸福
彭彭 -
之前在外面吃的綠豆薯條好像有點油膩，自己做的會不會更健康呢？
小白 -
綠豆薯條的味道太棒了，吃過就會上癮，有沒有什麼搭配的醬汁可以推薦的呢
Hương Đà Nẵng -
綠豆薯條各種吃法都可以，之前我還試過跟蜂蜜一起吃，味道超特別
小風 -
哇，聽說綠豆薯條還可以做成不同的味道，真的好想嘗試看看！
貓咪小隊 -
如果沒有綠豆薯條，我的生活會少了很多樂趣，太好吃了
小雷 -
吃綠豆薯條的時候，總是忍不住想要再來一份，真的好過癮！
阿萍 -
綠豆薯條是我最愛的小吃，真是百吃不厭，大家也喜歡嗎
阿源 -
找不到地方可以吃到好吃的綠豆薯條，真希望可以自己做，心得分享一下
金金 -
我自己做的綠豆薯條居然比我在外面吃的都好吃，真的有成就感
莉莉安 -
這種綠豆薯條的recipe太棒了！謝謝分享，希望能學會！
Daisy -
謝謝分享這麼好吃的食譜！我最近也在學怎麼做綠豆薯條了，期待我的成果