你應該喝綠色冰沙的 10 個理由

綠色冰沙如今似乎無處不在，從好萊塢到健身教練、脫口秀到飲食大師。男性和女性，年輕和年長——各種信仰的人都在喝綠色冰沙。這就是為什麼你也應該喝它們的原因：

• 它們快速、簡單且價格合理。您可以在不到五分鐘的時間內製作綠色冰沙，這樣做真的很容易。事實上，在你開始製作它們之後，你會想為什麼不早點開始。他們也不會在你的錢包裡留下痕跡。如果您已有攪拌機，則無需購買任何設備。您只需要新鮮水果、綠葉蔬菜和水。將原料放入攪拌機（先混合水果和水，然後是蔬菜），一分鐘後，您將喝下您的第一個綠色冰沙。是的，就是這樣！

• 你可以節省醫生的賬單。綠色冰沙為您補充營養，增強免疫系統。通過增加抗氧化劑、omega-3 脂肪酸、纖維、維生素和礦物質的攝入量，您自然會降低患病風險。保持健康意味著更少的看病次數和更少的醫療費用。許多喝了幾年綠色冰沙的人甚至都不記得他們上次生病是什麼時候！

• 他們每天都在“保持事物的運轉”。因為綠色冰沙是在攪拌機中製作的，所以水果和蔬菜中的所有纖維都保持完整。當你喝含有纖維的冰沙時，更多的體積會通過你的消化道。在技​​術層面上，這可以改善消化和消除並減少便秘。簡單地說，這意味著您的管道開始有規律地移動。

• 它們可以幫助您減肥並保持體重。綠色冰沙如此受歡迎的主要原因之一是因為它們確實有效。當您開始攝入更多纖維並減少對糖的渴望時，您自然會排除不良食物。當您獲得身體所需的營養時，您就有更多的能量來鍛煉和健身。結合這些好處，你最終可以減掉額外的體重。堅持每天至少喝一杯綠色冰沙的習慣，你也會堅持下去。

• 它們使您的骨骼和牙齒保持強壯。如果您的身體因不良的飲食習慣和壓力過大的生活方式而酸性過強，您可能會失去身體的 pH 值。隨著時間的推移，當您的 pH 值太酸時，您失去骨密度的風險會增加，因為您的身體試圖通過從骨骼中濾出鈣來重新平衡您的 pH 值。綠色冰沙中水果和蔬菜的鹼性特性有助於保持您的身體 pH 值呈鹼性（與酸性相反）。綠葉蔬菜也是強健骨骼和牙齒鈣的良好來源。

• 它們是便攜式的。如果您每天都在四處奔波以跟上繁忙的日程安排，那麼隨身攜帶綠色冰沙以在旅途中保持健康。保持冷藏和密封，綠色冰沙可保持新鮮長達兩天。您可以在上班或上學的前一天晚上製作冰沙，將其存放在冰箱中，並在早上出門前將其拿走。

• 這些成分對血液和循環有益。綠葉蔬菜的天然綠色來自葉綠素。葉綠素的分子結構與血紅蛋白或人體血液密切相關。有些人甚至說，多吃綠葉蔬菜，就可以免費輸血。綠色冰沙還含有大量的鉀和鎂，這兩者都是有益心臟健康、強血和改善血液循環的重要礦物質。

• 它們讓你減少對垃圾食品的渴望。如果您缺乏礦物質，食用會破壞血糖水平的食物，或者沒有獲得足夠的纖維來讓您感到飽腹，就渴望吃不好的食物。當您開始喝綠色冰沙時，您可能很快會發現自己在一天的剩餘時間裡少吃零食並選擇更好的食物。纖維讓你飽足，讓你感覺不那麼餓，你的血糖穩定，你不再有渴望，因為你終於獲得了身體所需的礦物質和維生素！

• 它們比整形手術便宜，而且都是天然的！清除和不老皮膚的最快方法是吃你的方式。新鮮水果和蔬菜中的天然抗氧化劑有助於修復和更新細胞，它首先顯示在您的皮膚上。綠色冰沙通過額外的亞麻籽或奇亞籽增加您對 omega-3 脂肪酸的攝入量，它們可以讓您從添加的纖維中自然排毒。額外的液體有助於滋潤您的皮膚並減少皺紋。

• 他們是一個很好的談話開始者。當您帶著綠色冰沙在城裡穿梭時，無論是去健身房、超市、學校還是與朋友外出，都準備好接受一些問題和評論。有些人可能想知道為什麼您的飲料是綠色的，而其他人會問如何製作。無論如何，自豪地喝著您的冰沙是結識新朋友並傳播有關綠色冰沙奇蹟的好機會！