當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
使用奇亞籽進行耐力
南美洲的古代部落使用奇亞籽作為他們的主要作物之一。Chia起源於墨西哥和危地馬拉，在那裡生長良好。阿茲特克人和瑪雅人種植這種作物是因為對他們的健康有很多好處，但他們使用奇亞籽的主要原因之一是因為它有助於增強耐力。眾所周知，一湯匙奇亞籽可以支持戰士一整天的戰鬥！即使在今天，墨西哥銅峽谷的塔拉烏馬拉印第安人仍使用奇亞籽為自己的史詩般的奔跑加油。塔拉烏馬拉人以其長跑能力而聞名，而奇亞籽在為他們提供這些耐力壯舉所需的燃料方面發揮著至關重要的作用。
由於多種原因，Chia 正迅速成為各地耐力運動員的最愛：
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種子保留水分，因此運動員在吃奇亞籽時可以保持更長時間的水分。保持水分是耐力運動員的主要關注點之一。
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奇亞籽的碳水化合物轉化為糖的速度很慢，所以它釋放能量很慢。這有利於耐力運動員，因為他們可以獲得源源不斷的能量，這有助於延長表現。
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Chia 有助於肌肉恢復。通過在運動前服用奇亞籽，運動後的肌肉疼痛會減輕。
重新發現奇亞籽的韋恩·科茨博士是一名長跑運動員——他經常一次跑 100 英里。為了讓自己繼續前進，他把整顆奇亞籽裝在一個舊膠卷罐裡，這樣他就可以在需要的時候用奇亞籽補充能量。通過簡單地吞下一口奇亞籽，然後喝一些水，他可以保持身體的水分和燃料，以繼續長途跋涉。
隨著越來越多的超級跑步者（一次跑 100 英里或更多的人）發現Chia 的力量，Chia 出現在更多跑步網站和雜誌上。他們使用奇亞籽和水的混合物來代替在此類耐力運動中經常使用的合成凝膠。Chia 是全天然的加油方式！
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
