使用 Chia 增強您的運動表現

運動員是最早使用奇亞籽作為運動輔助手段的一些人。鐵人三項運動員和超級馬拉松運動員尤其追隨極限跑者克里斯托弗·麥克杜格爾 (Christopher McDougall) 的腳步，他寫了《天生就跑》一書， 在書中，他吹噓奇亞籽是讓他和塔拉烏馬拉印第安人一次跑 100 多英里的燃料. 麥克杜格爾激發了世界各地的運動員使用奇亞籽進行運動。Chia 是一款出色的運動工具，原因如下：

• 因為它是親水的（吸水），奇亞籽會緩慢釋放能量，這有助於提高耐力。

• 奇亞籽是一種天然的抗炎藥，因此它有助於緩解因運動損傷引起的任何疼痛。

• 眾所周知，Chia 可以提高注意力，幫助人們專注於他們正在做的事情，這在運動中是一個很好的屬性。

• 奇亞籽中的完整蛋白質非常適合構建和修復肌肉等身體組織。

• 使用奇亞籽的人會注意到肌肉恢復時間減少了。使用奇亞籽可以大大減輕劇烈運動後兩天經常出現的肌肉疼痛。

• 奇亞籽中的可溶性纖維可減緩消化，並在運動員在跑步、騎自行車或游泳期間需要時為他們提供能量。

• 由於奇亞籽的吸水能力，它可以幫助延長水合作用。許多運動員發現很難保持水分，奇亞籽可以提供幫助，讓運動員表現更長時間。