當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
來自地中海的抗衰老秘訣
地中海生活方式還可以幫助您感受和展現最佳狀態。營養豐富的飲食、適度的活動以及與朋友的歡笑讓您享受健康帶來的好處！以下是您可以通過地中海生活方式優雅地變老的一些方法。
-
延長壽命： 2007 年發表在《內科醫學檔案》上的 NIH-AARP 飲食與健康研究發現，嚴格遵守地中海式飲食的人死於癌症和各種原因的可能性要低 12% 到 20%。
-
減少皺紋： 2001 年發表在《美國營養學院雜誌》上的一項研究發現，食用富含水果、蔬菜、堅果、豆類和魚類的飲食的人皮膚皺紋較少。當然，這個領域需要更多的研究，但在家裡試試這個理論，看看你自己的結果。肯定勝過整形手術，對吧？
-
更光滑的皮膚：吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓和西蘭花，在生成膠原蛋白（皮膚的支撐結構）方面起著重要作用。
-
維持骨密度：適度的負重運動，如步行或舉重，可以保持良好的骨密度，保持骨骼強壯，並幫助您在以後的生活中避免骨折。
-
張力馴服：一個好的笑聲可以減輕身體的緊張和壓力，讓您的肌肉放鬆長達 45 分鐘。壓力會導致抑鬱、焦慮、高血壓和心髒病，所有這些都會導致衰老和生活質量下降。
-
減少炎症：炎症會影響您的心臟健康、關節和皮膚。吃富含抗炎食物的飲食，如冷水魚、核桃、亞麻籽和新鮮香草，可以幫助您保持最佳狀態。
-
降低阿爾茨海默病的風險：哥倫比亞大學醫學中心 2006 年的一項研究表明，遵循地中海式飲食的參與者患阿爾茨海默病的風險比不這樣做的人低 40%。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
