當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
保持飲料的低血糖
在開始低血糖飲食後，不要忘記拼圖的一個關鍵部分。. . 你的飲料！咖啡或茶等低升糖飲料會很快變成高升糖飲料。雖然您最喜歡的星巴克拿鐵可能沒有經過官方的升糖指數測試，但您可以確定添加的糖越多升糖指數越高。
不僅要擔心早上提神，還要看榨汁、冰沙和一天結束時的烈酒。這裡有一些技巧可以讓你的飲料保持低血糖。
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保持添加的糖在海灣。難怪人們喜歡喝咖啡。. . 許多加起來高達 500 卡路里和 90 克碳水化合物，它們更像是一種液體甜點。跳過花哨的巧克力或其他加糖的飲料，如果必須的話，可以喝一杯基本的黑咖啡或加一茶匙糖！添加牛奶或拿鐵咖啡可以幫助降低血糖負荷，只要不添加糖即可。在線或在您當地的商店中查看您最喜歡的咖啡飲料的營養信息。
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不要喝太多果汁，即使是 100% 的果汁。榨汁可以是健康的，但同時也可以不那麼健康。如果您喜歡榨汁機，請確保在果汁中使用多種蔬菜和水果，以降低糖分。享用一份 8 盎司，以降低血糖負荷。您可以從榨汁中發現的許多營養成分中受益，但請記住，果汁中的糖分可以使大份量的果汁血糖升高。至於商店購買的果汁，請確保它是 100% 果汁，不加糖。
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記住一些事情來享用冰沙。與榨汁一樣，同樣的規則也適用於冰沙。一次將您的份量保持在 8 盎司。通過加入蛋白質和脂肪，您可以使冰沙的血糖指數更低。嘗試添加一些酸奶、牛奶、花生醬，甚至鱷梨或椰子油。添加的脂肪和蛋白質將有助於降低血糖負荷。
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不要過量飲酒。葡萄酒、啤酒和白酒都是低血糖的。. . 只要是一份。就像果汁一樣，喝得越多，血糖負荷就會越高。堅持喝一到兩杯以控制血糖負荷。
請記住，一些飲料，如瑪格麗塔酒和混合果汁的飲料可能會產生更高的血糖。跳過這些飲料，堅持基本的東西：葡萄酒、啤酒或與水或蘇打水混合的酒。
如果你絕對喜歡你最喜歡的拿鐵咖啡或墨西哥食物的瑪格麗塔酒，不要放棄降低血糖的整個想法。喝一杯小拿鐵，少點點。出去吃飯時喝瑪格麗塔酒，但不要每晚都喝。
您也可以詢問調酒師他們是否也有低糖瑪格麗塔酒的選擇！繼續做一些對你有用的小改變。即使您決定保留拿鐵，少喝仍然比每天喝好。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
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意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
