當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
假期期間身體感覺良好的五種方法
用結實的肌肉代替脂肪。
針對這些問題點的關鍵是通過有氧運動燃燒脂肪、做仰臥起坐等高強度運動和均衡飲食，用結實的肌肉代替脂肪。
防止背部問題。
大多數背部問題是由脊柱周圍的肌肉無力引起的。通過加強核心以創造穩定性、進行阻力訓練、保持適當的體重和拉伸肌肉來預防背部問題。
讓活動和健康飲食成為您日常生活的一部分。
提高您當前的活動水平可以加快您的健身效果，並降低您患上一些導致疾病和死亡的主要原因的風險。您可以通過創建每日活動日誌、選擇新的有趣活動以及每週評估您的活動日誌，同時享受樂趣、活躍和保持健康。
致力於添加更多活動並繪製進度圖表。
讓活動和健康飲食成為您日常生活的一部分。
提高您當前的活動水平可以加快您的健身效果，並降低您患上一些導致疾病和死亡的主要原因的風險。您可以通過創建每日活動日誌、選擇新的有趣活動以及每週評估您的活動日誌，同時享受樂趣、活躍和保持健康。
致力於添加更多活動並繪製進度圖表。
試試瑜伽吧。
無論您的年齡、體重、靈活性或信仰如何，您都可以練習瑜伽並從中受益。瑜伽包括看起來像體操的體育鍛煉。這些練習可幫助您變得或保持健康和修剪，控制您的體重，並降低您的壓力水平。
通過冥想爭取放鬆身心。
冥想練習包括輕輕地一次又一次地將您的思想返回到一個簡單的注意力焦點上。
俗話說，千里之行，始於足下。在冥想的情況下，這個簡單但必不可少的步驟是將您的注意力從通常對外部事件的關注——或者，同樣經常，它告訴你關於外部事件的故事——轉向你的內在感官體驗。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
