當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
古健身：如何掌握負重訓練的藝術
負重攜帶是古健身的基本要素。攜帶遠非一門藝術。這是一種最簡單的藝術，真的，有點像手指畫。在大多數古運動中，負重搬運可能是獲得最快的技能。事實上，他們很難犯錯，但不要認為這會讓他們變得容易。雖然技巧不高，但努力往往會爬到很高的高度。
運動的外觀和感覺如何通常是兩件事。僅僅因為一項運動或鍛煉看起來很容易並不意味著它很容易執行。通常，未經訓練的眼睛無法察覺非常細微的細微差別。體操運動員讓他在吊環上的常規動作看起來很簡單，但如果認為高水平體操運動員的動作很容易完成，那就太愚蠢了。
專注於日常活動
試著不帶東西度過一天。如果你是一個身體健全的人，在一天中的某個時候不攜帶東西將是一項艱鉅的任務。無論是嬰兒、一袋雜貨還是背包，人們幾乎在所有場合都會隨身攜帶，所以您不妨做對。
時不時地，您會遇到一位媽媽（或爸爸），她會講述如何懷抱她的孩子 - 這麼多年 - 毀了她的背部。事實是，嬰兒從來沒有因背部受傷或疼痛而過錯。事實上，任何嬰兒都不太可能有任何故意破壞父母背部的意圖。導致背部問題的不是抱著嬰兒；這就是父母抱嬰兒的方式。
舉重不會造成傷害；你舉起的方式會造成傷害。
為了力量和健身，搬運重物
負重提升抓地力，改善姿勢，去除身體脂肪。只要泰克允許，您可以在任何地方使用幾乎任何東西進行負重訓練——啞鈴、壺鈴、沙袋、原木、巨石，甚至是小孩。
從負重運載到現實生活的結轉可能比任何其他古運動的結轉率都要高，並且對非專業人士和精英運動員同樣有益。負載搬運向您展示如何安全地提升和運輸重物。如果您曾經因為舉起家具、行李或其他任何東西而甩出或扭傷或拉傷背部，那麼您會立即明白為什麼搬運是一項值得掌握的寶貴技能。
從現在開始，注意你如何提起和搬運東西。無論它像筆記本一樣輕還是像沙發一樣重，您都應該養成以相同的方式舉起和攜帶它的習慣——保持良好的姿勢和適當的身體姿勢。這就是您如何養成安全舉重和搬運技術的習慣。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
