釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
西葫蘆很多(太多了,以至於您可能想知道如何處理您花園、鄰居的地塊或當地農貿市場上的所有西葫蘆)。用這道西葫蘆菜的新鮮度幫助您的古飲食,它也適合番茄生長季節。
準備時間: 1 0分鐘
烹飪時間: 2 5 分鐘
產量: 6份
3個中等大小的西葫蘆,切片
2湯匙橄欖油
2瓣大蒜,切碎
1/2 茶匙幹牛至
1/2 茶匙幹羅勒
一小撮未加工的鹽
一小撮新鮮磨碎的黑胡椒
2個西紅柿,切片
將烤箱預熱至 375 度。
在一個中等大小的碗中,將西葫蘆與橄欖油、大蒜、牛至、羅勒、鹽和胡椒一起攪拌。
將三分之二的西葫蘆混合物放入深 8-x-8 的烤盤中。
把西紅柿放在盤子裡的西葫蘆上,然後把剩下的西葫蘆放在上面。
烘烤 20 到 25 分鐘,或直到西葫蘆變軟但不糊狀。
每份:卡路里 66(來自脂肪 45);脂肪5g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 80mg;碳水化合物 5g(膳食纖維 2g);蛋白質 2g。
如果你想要一個更脆/更棕色的頂部,把盤子放在肉雞下面幾分鐘有助於讓它上色一點。
食譜由 Arsy Vartanian 提供,《紅寶石與蘿蔔》的作者
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