釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
三文魚和夏季是在原始飲食餐飲中享用新鮮食材的絕佳搭配。這種烤三文魚食譜既快捷又簡單,讓您有更多時間在野餐桌上交談!
準備時間: 1 5分鐘
烹飪時間: 2 5分鐘
產量: 8份
2湯匙橄欖油,加上更多的箔
猶太鹽和黑胡椒
1-1/2 磅三文魚片,帶皮
1/2個檸檬,切片
5枝新鮮蒔蘿
2湯匙刺山柑
1/2 湯匙辣椒粉
1/2 湯匙大蒜粉
將烤箱預熱至 375 度。
舖一塊鋁箔,長度是鮭魚魚片的長度的 2-1/2 倍。在鋁箔上淋上橄欖油,並撒上少許鹽和胡椒粉。
將鮭魚魚片,帶皮的一面朝下,放在調味箔的頂部。用更多的鹽和胡椒、辣椒粉和大蒜調味鮭魚的頂部。
將 2 湯匙橄欖油倒在香料上,然後將其擦入皮膚以覆蓋整個魚片頂部。上面放檸檬片、新鮮蒔蘿和刺山柑。
將箔紙折疊在鮭魚上,並在三個未折疊的側面密封好。盡量使包裝密封。
放在烤盤或烤架上,在 375 度的溫度下烹飪 25 分鐘,或者直到鮭魚的內部溫度達到 120 度。
從烤箱/烤架中取出並與您的朋友分享。
每份:卡路里 115(來自脂肪 38);脂肪4g(飽和0.5g);膽固醇 30mg;鈉 192mg;碳水化合物1.5g(膳食纖維0.5g);蛋白質 18g
食譜由 Nick Massie 提供,廚師和Paleo Nick 的作者
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