當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
地中海飲食食譜：素食千層面
意大利面可以以多種方式成為您地中海餐點的一部分，從一小塊麥角配菜到大份主菜，如蔬菜千層面。
免煮千層面是預先煮熟然後乾燥的，這樣可以輕鬆地將千層面分層，而無需處理濕的煮熟的麵條。您可以在任何一家大型連鎖雜貨店的意大利面區找到免煮麵條。
圖片來源：©iStockphoto.com/Tova Teitelbaum，2008 年
素食千層面
準備時間： 14分鐘
烹飪時間： 53分鐘
產量： 6 份
1湯匙加1湯匙橄欖油
2杯蘑菇，切片
3 瓣加 3 瓣大蒜，切碎
兩個 14.5 盎司罐裝無鹽番茄丁
1/2 茶匙加 1/2 茶匙幹牛至
一袋 6 盎司的嬰兒菠菜
8盎司低脂乾酪
2個中等大小的西葫蘆，縱向切成1/4英寸
1/2茶匙鹽
9 免煮千層面
1-1/2 杯碎低脂馬蘇里拉奶酪
將烤箱預熱至 350 度。
在 7 x 11 英寸玻璃烤盤底部淋上 1 湯匙橄欖油。
用剩餘的橄欖油用中火加熱不粘鍋。
加入蘑菇，煮 5 分鐘。加入一半大蒜和西紅柿，讓醬汁在準備剩下的配料時用文火燉，大約 6 分鐘。在醬汁中撒上 1/2 茶匙牛至。
在微波爐安全碗中，將菠菜和 2 湯匙水用微波爐加熱 2 分鐘。
排幹液體，擠壓菠菜以去除多餘的液體。將菠菜與乾酪、剩餘的大蒜和牛至混合。
將西葫蘆沿烤盤底部橫向放置。
撒上鹽。在頂部橫向鋪上 3 條千層面。
小心地將奶酪和菠菜混合物鋪在千層面上。
再鋪上一層 3 條千層面。
將一半的蘑菇番茄醬倒在麵條上，最後加入 3 層麵條。
淋上剩餘的番茄醬，蓋住任何裸露的麵條。撒上切碎的奶酪。
用箔紙覆蓋並烘烤 35 分鐘。
揭開蓋子烤5分鐘，使頂部變褐並起泡。在切片和上菜之前，讓千層面靜置 5 分鐘。
每份：卡路里 333（來自脂肪 107）；脂肪12g（飽和4g）；膽固醇 17mg；鈉 731mg；碳水化合物 38g（膳食纖維 4g）；蛋白質20克。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
