釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
壓力罐頭組合食品
對所有混合食品使用壓力罐裝技術——這是混合食品時唯一絕對安全的罐裝方法，尤其是在罐裝低酸和高酸食品時。在壓力罐中加工所有組合食品。
為獲得最佳效果，請在製作組合食物時使用以下提示：
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均勻地切割所有成分以確保均勻加熱。獲得盡可能接近相同尺寸的碎片。
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混合食物時使用給定的最長加工時間。例如，僅處理 1 夸脫罐中的玉米的加工時間為 1 小時 25 分鐘，僅處理 1 夸脫罐中的利馬豆的加工時間為 50 分鐘。因此，將玉米和利馬豆混合在 1 夸脫罐中的正確處理時間是 1 小時 25 分鐘。
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始終使用食譜中推薦的罐子大小。一些組合食品可以裝在品脫或夸脫中；其他食物可能只適合品脫。使用食譜中規定的罐子大小。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
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綠豆薯條
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在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
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今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
