當今可用的法國葡萄酒類型
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準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 20分鐘
產量: 4份
1/2 湯匙椰子油
1個中等大小的洋蔥,切成丁
2瓣大蒜,切碎
1茶匙孜然粉
1茶匙無糖可可
1/4 茶匙辣椒
兩個 14.5 盎司罐裝火烤番茄丁
一罐 6 盎司的綠色阿納海姆辣椒丁
1 個墨西哥辣椒罐頭,切碎
鹽和黑胡椒粉調味
8個新鮮雞蛋
配菜:新鮮香菜碎、鱷梨丁、新鮮酸橙汁(可選)
用中高溫加熱一個大平底鍋,加入椰子油。當它融化時,加入洋蔥,炒至半透明,大約 5 分鐘。
加入大蒜、孜然、可可和辣椒;煮至香,約30秒。
在平底鍋裡,加入西紅柿、青辣椒和墨西哥辣椒。攪拌混合,品嚐並用鹽和黑胡椒調味。
把水燒開,然後把火調小,煮至稍微變稠,大約15分鐘。
分批工作,如有必要,在食品加工機或攪拌機中小心地將醬汁攪成泥。回到平底鍋。
用一個大勺子的背面,在醬汁裡挖八口淺井。將一個雞蛋打入杯中,然後小心地將雞蛋倒入醬汁中的孔中;用剩下的雞蛋重複。
在每個雞蛋上撒上鹽和胡椒,然後蓋上鍋蓋,用中低火煮至雞蛋熟:流黃的蛋黃需要 4 到 5 分鐘,凝固的蛋黃需要 6 到 7 分鐘。
立即食用,將醬汁和雞蛋分到四個盤子裡。撒上香菜、鱷梨和一點酸橙汁。
每份:卡路里 235(來自脂肪 108);脂肪12g(飽和5g);膽固醇 372mg;鈉 837mg;碳水化合物15克;膳食纖維 3g;蛋白質 15g。
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