當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
如何永遠保持你的體重減輕
如果你只是馬上反彈，那麼減肥有什麼好處呢？減肥是一個旅程，而不是一個目的地，這就是為什麼學會長期保持減肥至關重要。如果您遵循這些簡單的步驟，您不僅可以快速實現減肥目標，而且保持這些目標不會有任何問題：
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成為一個細心的食客。有意識地吃飯可以讓你傾聽你的身體，並了解你什麼時候真正餓了，什麼時候感到滿足。當您調整身體的信號時，您就不太可能吃得過飽。為了變得更加專注，在吃飯時盡可能限制分心並慢慢來。每一口至少咀嚼 10 至 15 次，至少需要 15 至 20 分鐘才能完成一餐。
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寫一本食物日記。你知道嗎，經常記食物日記的人比不記日記的人減重 40%？此外，在您實現長期減肥目標後保留食物記錄可以讓您監控您的食物選擇並立即意識到如果您偏離正軌，在失誤導致體重增加之前。
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通電生產。減肥並保持體重與剝奪無關。事實上，太餓是偏離正軌和吃得過多不健康食物的萬無一失的方式。為防止過度飢餓，請專注於在至少一半的盤子裡裝滿大量、低熱量的食物，如新鮮水果和蔬菜。
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擁抱失誤。當然，失誤會令人沮喪，但不要讓它們影響到你。將失誤視為學習經驗。您越了解自己偏離正軌的原因，就越容易想出策略來防止將來出現失誤。確定您為何偏離軌道並提出克服障礙的遊戲計劃對於成功維持體重至關重要。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
