當今可用的法國葡萄酒類型
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木炭賦予蔬菜令人愉悅的質地和煙熏味。此外,準備用於燒烤的蔬菜既簡單又快捷。這裡有些例子:
玉米:拉回外殼以去除絲綢,但將外殼附著在耳朵的底部。將穀殼包裹在玉米周圍,並用繩子或一條穀殼在頂部系上。烤 20 分鐘或直到變軟,經常轉動。與融化的黃油一起食用,加入香草和新鮮檸檬汁調味。
茄子和西葫蘆:將它們縱向切成 1 英寸厚的薄片。刷上油,調味,然後燒烤,偶爾轉動,烤 5 到 8 分鐘或直到金黃色和嫩。為了增加風味,在燒烤前,用 3 比 1 的油醋混合物與鹽、黑胡椒和第戎式芥末醃製約 15 分鐘。
土豆、胡蘿蔔、洋蔥和蘿蔔:去皮並切成均勻的塊,在沸水中預煮至幾乎變軟。用冷水沖洗以停止烹飪並排水。用鋁箔包裹調味料,如橄欖油、檸檬汁、新鮮香草、鹽和黑胡椒調味。烤 10 到 15 分鐘或直到變軟。(您也可以在燒烤前將它們串在烤串上。)
西紅柿:將堅固、成熟的西紅柿切成 1 英寸厚的碎片。刷上橄欖油;撒上乾羅勒或歐芹、鹽和黑胡椒。燒烤直到加熱,總共大約 5 分鐘,轉動一次。
多孔蔬菜,例如蘑菇和切好的茄子,在燒烤前不需要醃製。你只需用一種美味的液體刷它們,就像大蒜烤波托貝羅蘑菇的食譜一樣。
如果你要烤蘑菇,你需要知道如何清潔、修剪和切片。用濕紙巾或蔬菜刷沖洗或刷生蘑菇。如果你確實沖洗了它們,在炒之前用漏勺把它們瀝乾或輕拍掉多餘的水分。然後,只需切斷莖並將蓋子切成碎片。
大蒜烤波多貝羅蘑菇
準備aration時間:約10分鐘
烹飪時間:約6分鐘
產量: 4份
烤架用油
1磅波托貝羅蘑菇
1⁄3 杯特級初榨橄欖油
3湯匙檸檬汁
2 大瓣大蒜,切碎(約 2 茶匙)
鹽和黑胡椒
2 湯匙切碎的新鮮歐芹(可選)
給烤架上油,並在木炭或燃氣烤架中準備中火。
香菇洗淨,去蒂。
在一個小碗裡,混合油、檸檬汁和大蒜。在蘑菇蓋上刷上調味油,用鹽和黑胡椒調味。
將蘑菇蓋頂朝下放在烤架上約 3 分鐘。(不要讓它們燃燒。)
把蘑菇蓋翻過來再烤 3 到 4 分鐘,或者直到你可以用刀輕鬆刺穿蘑菇蓋,蘑菇變成漂亮的褐色。
把蘑菇移到盤子裡,用歐芹裝飾(如果需要),然後上桌。
每份:卡路里 213(來自脂肪 171);脂肪19g(飽和3g);膽固醇 0mg; 鈉 152mg;碳水化合物6g(膳食纖維1g);蛋白質 2g。
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