釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
這款無麩質產品是您體驗過的最輕、最蓬鬆、最透氣的蛋奶酥。在每一塊的頂部淋上一點楓糖漿,以獲得完美的展示。
工具:電動攪拌機
準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 40分鐘
產量: 4份
6個大雞蛋,分開
6湯匙楓糖漿
1/4 茶匙肉桂
1/8 茶匙鹽
1/4 杯小凝乳乾酪
2湯匙黃油,融化
1/3 杯杏仁片
將烤箱預熱至 350 度。
在一個小的攪拌碗中,使用攪拌器高速攪打蛋白,直到形成軟峰。把碗放在一邊。
在一個大的攪拌碗裡,用攪拌器攪打蛋黃大約 3 分鐘,直到它們變稠。加入楓糖漿、肉桂、鹽和白乾酪,攪拌均勻。
將蛋白倒入蛋黃混合物中。
在 9-x-1-1/2 英寸圓形直邊蛋奶酥盤的底部和側面刷上融化的黃油。將雞蛋混合物倒入準備好的平底鍋中。在頂部撒上杏仁。
在 350 度下烘烤 40 分鐘,或直到頂部膨脹並呈淺褐色。
切成楔形即可食用。
每份:卡路里:240;總脂肪:13g;飽和脂肪:5g;膽固醇:60mg;鈉:123mg;碳水化合物:16g;纖維:1g;糖:13g;蛋白質:7g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。