釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
如果你為公司準備這道魚菜,你可以選擇在每一塊鞋底里塞滿海鮮混合物,然後捲起來,用牙籤固定,烤前把醬汁倒在上面。它是一個美麗的演示文稿。. . 尤其是如果您記得在上菜前取出牙籤!
一定要使用塊狀蟹肉,因為仿蟹肉通常不含麩質。
準備時間: 15分鐘
烹飪時間: 30分鐘
產量: 4份
不粘烹飪噴霧
1湯匙黃油
1/2 杯洋蔥,切碎
7 盎司罐裝蘑菇片,瀝乾
1/2 磅新鮮煮熟的中蝦,切成兩半
6 盎司罐裝蟹肉塊,瀝乾
四個 6 盎司的鰈魚片或比目魚片
1/4 茶匙鹽
1/4 茶匙胡椒粉
1/4 茶匙辣椒粉
18 盎司罐裝即食奶油蘑菇湯
1/4 茶匙雞精顆粒
2茶匙玉米澱粉
1/4 杯切碎的白切達干酪
1湯匙幹歐芹片
將烤箱預熱至 400 度。用烹飪噴霧輕輕塗抹一個 9 x 9 英寸的烤盤。
在一個大平底鍋裡融化黃油;加入洋蔥和蘑菇,用中火炒至變軟。加入蝦和蟹肉攪拌並加熱混合物。
沖洗魚片並拍幹。在魚片上撒上鹽、胡椒和辣椒粉,然後將它們放在準備好的烤盤中。將蝦蟹混合物舀在魚片上。
在一個中等大小的碗中,將湯、肉湯顆粒和玉米澱粉攪拌在一起,直到成分混合。拌入奶酪和歐芹片。將混合物倒在砂鍋上。
將砂鍋在 400 度下烘烤 30 分鐘。
每份:卡路里:418;總脂肪:16g;飽和脂肪:7g;膽固醇:178mg;鈉:1,414mg;碳水化合物:13g;纖維:1g;糖:2g;蛋白質:54g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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