釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
如何製作無麩質花生醬軟糖
這種令人難以置信的無麩質甜點幾乎非常容易製作；這是 oops-proof。這個食譜最難的部分是要有足夠的耐心等待它冷卻。
準備時間： 10分鐘
冷藏時間： 2小時
產量： 8份
18 盎司花生醬薯條
14 盎司罐裝甜煉乳
2茶匙香草
鹽少許
將花生醬片放入一個中等大小的玻璃碗中，加入煉乳。將混合物用微波爐高火 3 分鐘，確保它不會冒泡。
攪拌混合物以確保所有薯片都融化並且混合物光滑。加入香草和鹽，攪拌均勻。
在一個 10 英寸的方形平底鍋上鋪上蠟紙，倒入軟糖混合物。將軟糖冷藏 2 小時（如果你能等那麼久！）。把它切成3英寸的小塊。
每份：卡路里 496（來自脂肪 201）；脂肪22g（飽和18g）；膽固醇 18mg；鈉 218mg；碳水化合物 57g（膳食纖維 3g）；蛋白質 17g 。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
