當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
如何養成低血糖飲食的健康習慣
在低血糖飲食中長期減肥意味著要養成一些新的飲食習慣。沒錯，習慣。盡量不要將這種飲食視為臨時計劃；如果你這樣做，準備好在路上體重反彈。尋找使低血糖飲食適應您的生活方式的方法。在新的改變成為習慣之後，保持你的減肥變得容易多了。
改變習慣需要三個要素：
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時間：舊的想法是形成一個新習慣需要 30 天，但新的研究表明它可能需要長達三個月的時間。當您開始進行更改時，請記住這一事實。可能需要一段時間才能感覺到這些新的變化已經成為習慣。
但是，當您的飲食選擇處於自動駕駛狀態時，您知道低血糖飲食是一種習慣，您無需過多關註記住低血糖食物清單。
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一致性：這是養成新習慣最重要的部分。如果你開始創造一些改變，回到你的舊習慣兩週，然後再次嘗試一些新的改變，你的新飲食感覺就像你生活的一部分一樣需要很長時間。你不會完美，但盡量不要讓挫折變成數週，這樣你才能始終如一地練習你的目標。
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耐心：當你面臨挫折和挑戰時，打敗自己很容易，但盡量不要屈服於誘惑。畢竟，您正在採用一種新的生活方式（就像任何其他新變化一樣）需要一些時間來掌握。
你不必喜歡你嘗試的每一個改變。關鍵是要找到你的變化做一樣，把你那裡集中，使他們成為習慣。您可以找到許多使低血糖飲食適應您獨特生活方式的策略。
例如，大多數人認為找到適合他們生活方式的低血糖米飯和麵食有點挑戰性。另一方面，他們可能會發現添加低血糖水果和蔬菜很簡單，因為存在更多的選擇。專注於積極的變化可以幫助您感到成就感，從而幫助您實現目標。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
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食管狹窄和酸反流
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白葡萄酒燴飯
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要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
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意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
