家禽和肉類的烘烤時間和溫度

此處的表格給出了烤牛肉、家禽、豬肉和羊肉的大致烹飪時間和溫度。當內部溫度比最終內部溫度5 到 10 華氏度時,您想取出烤肉,然後讓它靜置約 15 分鐘。

在休息時間,烤肉的溫度會增加 5 到 10 華氏度。不過,這些都不是一門精確的科學。你必須使用肉類溫度計來獲得你喜歡的結果。

家禽和肉類的烘烤時間和溫度

圖片來源:Elizabeth Kurtzman 的插圖

將肉類溫度計插入烤肉時,不要讓金屬接觸骨頭 - 骨頭比肉更熱,並且會錯誤地記錄更高的溫度。

請記住,每個烤箱都不同。有些烤箱的溫度高達 50 華氏度,這就像嘗試用熱自來水製作美味咖啡一樣。沒有精確的烘焙可能是一場災難。投資烤箱溫度計是值得的。

牛肉烤圖

烤牛肉 預熱烤箱溫度(華氏度) 重量 大約總烹飪時間 在此肉溫度下從烤箱中取出
無骨肋眼烤(小頭) 350度 3 到 4 磅 中等稀有:1-1/2 到 1-3/4 小時 135 華氏度
      中:1-3/4 到 2 小時 150 華氏度
    4 到 6 磅 中等稀有:1-3/4 到 2 小時 135 華氏度
      中等:2 到 2-1/2 小時 150 華氏度
    6 到 8 磅 中等稀有:2 到 2-1/4 小時 135 華氏度
      中:2-1/2 到 2-3/4 小時 150 華氏度
帶骨烤肋骨(去除脊椎骨) 350 華氏度 4 到 6 磅(2 根肋骨) 中等稀有:1-3/4 到 2-1/4 小時 135 華氏度
      中等:2-1/4 到 2-1/2 小時 150 華氏度
    6 到 8 磅(2 到 4 根肋骨) 中等稀有:2-1/4 到 2-1/2 小時 135 華氏度
      中:2-3/4 到 3 小時 150 華氏度
    8 到 10 磅(4 到 5 根肋骨) 中等稀有:2-1/2 到 3 小時 135 華氏度
      中等:3 到 3-1/2 小時 150 華氏度
圓尖烤(牛腩尖) 325 華氏度 3 到 4 磅 中等稀有:1-3/4 到 2 小時 140 華氏度
      中:2-1/4 到 21/2 小時 155 華氏度
    4 到 6 磅 中等稀有:2 到 2-1/2 小時 140 華氏度
      中:2-1/2 到 3 小時 155 華氏度
    6 到 8 磅 中等稀有:2-1/2 到 3 小時 140 華氏度
      中等:3 到 3-1/2 小時 155 華氏度
里脊烤 425 華氏度 2 到 3 磅 中等稀有:35 到 40 分鐘 135 華氏度
      中等:45 到 50 分鐘 150 華氏度
    4 到 5 磅 中等稀有:50 到 60 分鐘 135 華氏度
      中:60 到 70 分鐘 150 華氏度

資料來源:國家養牛ASSOCIA牛逼離子

中等熟 140 華氏度至 145 華氏度的最終肉溫度,靜置 10 至 15 分鐘後

中等熟靜置 10 至 15 分鐘後,最終肉溫度為 155 華氏度至 160 華氏度

每份允許 1/4 至 1⁄3 磅未煮熟的去骨牛肉和每份 1/2 至 1 磅帶骨肉,具體取決於切割。

家禽烤製圖

重量 預熱烤箱溫度 烹飪時間
雞肉,肉雞/油炸鍋(未填充) 3 到 4 磅 350 華氏度 11/4 到 1-1/2 小時
烤雞(未填充) 5 到 7 磅 350 華氏度 2 到 2-1/4 小時
整隻火雞(解凍和未填充) 8 到 12 磅 325 華氏度 2-3/4 到 3 小時
整隻火雞(解凍和未填充) 12 到 14 磅 325 華氏度 3 到 3-3/4 小時
  14 到 18 磅 325 華氏度 3-3/4 到 4-1/4 小時
  18 到 20 磅 325 華氏度 4-1/4 到 4-1/2 小時
鴨(整隻,未填充) 4 到 5-1/2 磅 325 華氏度 2-1/2 到 3 小時

資料來源:全國養雞委員會

根據鳥的大小,如果有填充物,可以多煮 15 到 20 分鐘。

餡料的內部溫度應為 165 華氏度。

大腿肉的內部溫度應至少為 165 華氏度。

每份允許在骨頭上放大約 3/4 到 1 磅的生雞肉或火雞。

生產和銷售家禽的協會和公司僅將這些烤肉台用作粗略的指導方針。對於實際烹飪時間,他們建議始終使用肉類溫度計,以確保任何種類的家禽達到 165 華氏度的安全最低內部溫度。

烤豬肉圖

厚度/重量 在此肉溫度下從烤箱中取出 烹飪時間
里脊肉(帶骨) 3 到 5 磅 145 華氏度 每磅 20 分鐘
去骨烤豬肉 2 到 4 磅 145 華氏度 每磅 20 分鐘
里脊肉(在 425 華氏度至 450 華氏度下烘烤) 1/2 到 1-1/2 磅 145 華氏度 20 到 30 分鐘
皇冠烤 6 到 10 磅 145 華氏度 每磅 20 分鐘
去骨排骨 1英寸厚 145 華氏度 12 到 16 分鐘
肋骨   投標 1-1/2 到 2 小時

資料來源:國家豬肉生產者委員會

在 350 華氏度的淺鍋中烘烤,未覆蓋。

內部溫度應至少為 145 華氏度。

每份允許約 1/4 至 1⁄3 磅的生去骨肉和每份約 1/2 至 1 磅的帶骨肉,具體取決於切割。

烤羊肉圖

重量 最終內部溫度 每磅大約烹飪時間
腿(帶骨) 5 到 7 磅 中等稀有:145 華氏度至 150 華氏度 15分鐘
    中等:150 華氏度到 155 華氏度 20分鐘
去骨(捲起捆紮) 4 到 7 磅 中等稀有:145 華氏度至 150 華氏度 20分鐘
    中等:150 華氏度到 155 華氏度 25分鐘
烤牛腩(去骨) 約 2 磅 中等稀有:145 華氏度至 150 華氏度 25分鐘
    中等:150 華氏度到 155 華氏度 30分鐘
上圓烤 約 2 磅 中等稀有:145 華氏度至 150 華氏度 45分鐘
    中等:150 華氏度到 155 華氏度 55 分鐘

資料來源:美國羔羊委員會

將烤箱預熱至 325 華氏度,然後從低於所需溫度約 10 華氏度的烤箱中取出。

內部溫度應至少為 145 華氏度。

每份允許 1/4 至 1⁄3 磅無骨羊肉和 1⁄3 至 1/2 磅帶骨羊肉。

儘管它可能令人無法抗拒,但不要一直打開烤箱門查看烤盤是否烤好。你的廚房會變熱,你會變得更熱,肉或蔬菜的烹飪時間會更長。


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