釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
將超級食品添加到綠色冰沙中
在您掌握基本的綠色冰沙配方後，您可以開始擴展，添加超級食品以獲得更多礦物質、維生素、葉綠素、蛋白質或抗氧化劑。尋找 100% 認證的有機超級食品，以避免添加任何低質量的填充物。以下是一些頂級超級食品精选和製造它們的知名公司：
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可可粉
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巴西莓粉
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枸杞
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小麥草粉
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瑪卡粉
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大麻籽蛋白
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嘉種子
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磨碎的亞麻籽
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椰子油
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小球藻粉
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螺旋藻粉
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維生素綠（一種綠色粉末混合物，由苜蓿、小麥草、海帶、螺旋藻和許多其他綠葉蔬菜組成）
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Friendly Force（益生菌混合物）
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綠色超級食品混合物，如漿果綠、巧克力綠、能量綠、橙色 Dreamsicle、南瓜香料和菠蘿檸檬草
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地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
