釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
常見飲料的血糖負荷
什麼是最健康的低血糖飲料？如果你回答水，你是對的。原味、無味的水在不添加任何東西（包括卡路里）的情況下解渴，這正是您的身體所渴望的。將白開水作為您的主要飲料，並少量享用其他飲料，例如此處列出的飲料。
飲料
| 食物種類 | 份量 | 血糖負荷 |
|---|---|---|
| 杏仁奶（杏仁微風） | 1杯 | 低的 |
| 蘋果汁 | 1杯 | 中等的 |
| 啤酒 | 12 液量盎司 | 低的 |
| 胡蘿蔔汁 | 1杯 | 低的 |
| 可口可樂 | 1杯 | 中等的 |
| 蔓越莓汁雞尾酒 | 1杯 | 高的 |
| 佳得樂 | 1杯 | 中等的 |
| 葡萄柚汁 | 1杯 | 中等的 |
| 熱巧克力（混合併用水製成） | 1杯 | 中等的 |
| 檸檬汁或酸橙汁 | 1 液量盎司 | 低的 |
| 檸檬水 | 1杯 | 中等的 |
| 橙汁 | 1杯 | 中等的 |
| 干紅葡萄酒 | 5 液量盎司 | 低的 |
| 米漿 | 1杯 | 高的 |
| 豆漿 | 1杯 | 低的 |
| 番茄汁 | 1杯 | 低的 |
| 白葡萄酒，幹 | 5 液量盎司 | 低的 |
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