托斯卡納燉魚

意大利幾乎每個地區都製作豐盛的燉魚。此食譜中的燉魚來自托斯卡納,包含貽貝和蛤蜊,以及蝦、魷魚和魚。

準備時間: 20分鐘

烹飪時間: 50 至 55 分鐘

產量: 6 份

新鮮迷迭香,或 1 茶匙幹迷迭香

新鮮鼠尾草,或 1 茶匙幹鼠尾草

1茶匙熱紅辣椒片

1個中等大小的紅洋蔥

8瓣大蒜

1/4杯橄欖油

1/2杯白葡萄酒

8條魷魚,洗淨

2打貽貝

2打蛤蜊

1 磅李子番茄(新鮮或罐裝)

3杯魚湯或水

大蝦 6只

1 磅無骨魚(安康魚、鮭魚、金槍魚、石斑魚或大比目魚的任何混合物)

鹽和胡椒粉調味

4 片托斯卡納或意大利麵包,用一瓣大蒜烤和揉搓

切碎新鮮的迷迭香和鼠尾草。

如果您使用的是乾香草,則無需切碎它們。

洋蔥去皮切碎。

將蒜瓣去皮並壓碎。

在一個大湯鍋中,用橄欖油中火炒 1 湯匙迷迭香、1 茶匙鼠尾草、紅辣椒片、洋蔥和大蒜。

當洋蔥變軟時,大約 5 分鐘後,加入酒並蓋上鍋蓋。

煮至葡萄酒完全減少,5 到 7 分鐘。

把魷魚切成4塊。

將魷魚加入鍋中煮,不時攪拌,煮 10 分鐘。

擦洗貽貝並去皮。

將蛤蜊放入碗中,在冷水中浸泡 5 分鐘。

這種沖洗可以去除任何沙子。

將貽貝和蛤蜊加入鍋中,偶爾攪拌,煮 8 分鐘。

在攪拌機或食品加工機中將西紅柿打成泥。

將西紅柿和水或魚湯加入鍋中,煮 15 分鐘,偶爾攪拌。

將蝦去皮和去內臟。

加入蝦、魚、鹽和胡椒調味,然後燉 8 分鐘。

如有必要,用鹽和胡椒調整調味料。

丟棄任何未打開的蛤蜊或貽貝。

用勺子將燉菜倒入湯碗中,在上面放上烤麵包,立即食用。


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