釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
這種典型的小酒館沙拉是一種受歡迎的工人午餐。因為它含有來自雞蛋和培根的充足蛋白質以及大量富含維生素的菊苣,所以它可以很容易地作為午餐或晚餐的主菜,以及在清淡的主菜(如烤魚或雞肉)之前的大量沙拉。
圖片來源:©iStockphoto.com/Sarah Bossert
準備時間: 15分鐘
烹飪時間: 10分鐘
產量: 4份
1-1⁄2 磅捲曲菊苣/菊苣或 2 個小頭薯條生菜
4個荷包蛋
1⁄2 磅瘦肉,厚切培根,切成 1⁄2 英寸的塊
1湯匙特級初榨橄欖油
3個蔥,切碎
5湯匙紅酒醋
鹽和胡椒粉調味
從菊苣或frisée的中心去除淺綠色或黃白色的葉子。
放在一邊,用深綠色的葉子做另一份沙拉。把中間的葉子切成一口大小的碎片。將等量放入 4 個沙拉或湯碗中。在每個沙拉上放一個荷包蛋。
將培根和油放入一個大煎鍋中。用中高火煮至培根變脆。
加入青蔥,煮 30 秒。加入醋,再煮一分鐘;然後從火上移開。
將培根均勻地分配在 4 份沙拉中。
在每個沙拉上舀一些平底鍋裡的香醋。用鹽和胡椒調味。立即上菜。
荷包蛋是一頓簡單快捷的午餐或晚餐,特別是如果您碰巧有一些剩餘的奶酪醬、荷蘭醬或貝內斯醬。將荷包蛋放在吐司上,然後舀上熱醬汁。您也可以將雞蛋放在炒過的菠菜上。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。