提前早午餐砂鍋食譜

您可能會在早午餐中找到幾乎所有的混合物。這種無麩質砂鍋是一個很好的提前選擇。多種選擇使早午餐變得有趣。

提前早午餐砂鍋食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/LuluDurand

準備時間: 20分鐘

烹飪時間: 35分鐘

產量: 6 份

不粘烹飪噴霧

3 個大愛達荷馬鈴薯,煮熟、去皮、切丁

5個煮熟的雞蛋,去皮切丁

3/4 磅低鹽火腿,切成 1/2 英寸的立方體

1/4 青椒,切碎

1/2 中洋蔥,切碎

2湯匙切碎的新鮮歐芹

1/4 茶匙胡椒粉

1 杯加 2 湯匙磨碎的切達干酪

2湯匙黃油,融化

2-1/2 湯匙玉米澱粉

8 盎司容器酸奶油

辣椒

將烤箱預熱至 375 度。用烹飪噴霧輕輕噴灑 9 x 9 英寸的烤盤。

將土豆丁、雞蛋、火腿、青椒和洋蔥放入烤盤中。

在上面撒上歐芹、胡椒和 1 杯奶酪;用勺子輕輕攪拌原料,使奶酪均勻分佈。

在一個小碗裡,將融化的黃油、玉米澱粉和酸奶油攪拌在一起(混合物會很稠)。

將一湯匙混合物倒在砂鍋上。用勺子背面抹平頂部以均勻覆蓋砂鍋。

在頂部撒上剩餘的 2 湯匙奶酪和辣椒粉。

將砂鍋以 375 度烘烤 35 分鐘。上菜前讓這道菜靜置 5 分鐘。

每份:卡路里:524;總脂肪:28g;飽和脂肪:10g;膽固醇:281mg;鈉:722mg;碳水化合物:42g;纖維:4g;糖:8g;蛋白質:26g。


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