釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
搭配多用途紅葡萄酒和粉紅葡萄酒的食物
當您不確定要配什麼酒時，可以看看這些濃郁、不太橡木味、低單寧（不過口皺巴巴）的紅葡萄酒或任何類似風格的葡萄酒。請記住，葡萄酒越貴，它就越有特色（或應該是），但它的食物用途也就越少。便宜的紅色通常更隨和。顯示的國家、地區或名稱是找到該風格原始原型的地方，但不是唯一的來源。
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黑皮諾（基本的勃艮第紅葡萄酒，法國）
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佳美（博若萊，法國）
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巴貝拉（Barbera d'Asti，意大利）
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桑嬌維塞（基礎基安蒂，意大利）
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Valpolicella（混合；意大利）
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歌海娜（法國羅納河谷）
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品麗珠（Chinon 或 Bourgeuil，法國）
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梅洛（柔和果香，新世界風格，如智利中央山谷）
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丹魄（Ribera del Duero 或 Rioja，西班牙）
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幹桃紅（混合；法國普羅旺斯丘）
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
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