當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
改變飲食清潔生活
改變生活中的清潔飲食並不難，但它們確實需要一些進取心、毅力和實踐。當你集中精力在食物鏈的低端吃東西時，請注意這個決定如何影響你生活的其他方面。要取得成功，您必須以不同的方式思考食物和飲食，這無疑會促使您生活的其他方面發生變化。
當您採取飲食清潔的生活方式時，您還可以
- 減輕體重並獲得更多能量。吃含有大量維生素、礦物質、纖維、蛋白質、複合碳水化合物和有益脂肪的健康食品會自動使您更健康。當然，在新的生活方式中加入鍛煉也很重要。當您感覺更強壯並從所吃的食物中獲得更多能量時，鍛煉就會容易得多。
- 為您的生活增添趣味運動。與您的孩子一起散步、在攀爬架上玩耍、從事一項新運動或投資成為健身房會員。健康飲食與定期鍛煉相結合，可以改善您生活的方方面面。對自己的外表和感覺更有信心，誰知道你能取得什麼成就？
- 改善您的皮膚狀況和整體外觀。吃乾淨食物的人也會享受干淨光滑的皮膚，濃密有光澤的頭髮和明亮的眼睛。“吃什麼吃什麼”這句話絕對正確。你真的想成為一個玉米片奶酪片嗎？
- 一開始花更多的時間做飯。在你吃完整的、未加工的食物之前，你需要先加工它們。不要驚慌。烹飪全食物並不一定很困難。畢竟，做簡單的飯菜，比如烤雞肉和切碎的沙拉，並不費時。另外，您正在學習一項寶貴的技能。
- 一開始就花更多時間計劃膳食，因為您不再依賴快餐或方便食品來養家糊口。當您進入飲食清潔的生活方式時，您會積累更多清潔食物的食譜和想法，因此計劃變得更加容易。
- 花更多時間購買食品和閱讀標籤。尤其是一開始，要留出更多的時間購物。挑選切碎沙拉的原料比購買冷凍晚餐需要更長的時間。不斷提醒自己，健康和生命的好處值得額外的時間和精力。
- 更頻繁地購物。因為您購買的食品不含防腐劑，所以它們的保質期較短。所以要多購物，每次購物少買一點。
- 產生更少的廢物。您可以堆肥大部分食物垃圾（肉類除外）。此外，您不再購買多層包裝和密封的食品，因此您使用的包裝更少。這對地球和你的垃圾賬單都有好處。
- 讓準備和吃食物成為一件大事。花時間與您的家人交談並教他們技能。讓每個家庭成員在一周或一個月內計劃一兩頓飯，並花時間了解每頓飯背後的食物和菜餚。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
